Come confrontare ellittiche Walkers per Tapis roulant

Se si vuole fare esercizio cardiovascolare , sia tapis roulant o ellittica walker sono scelte eccellenti . Poiché l'escursionista ellittica utilizza lo stesso movimento in esecuzione come un tapis roulant , la maggior parte delle persone non si rendono conto che queste due macchine offrono un'esperienza diversa e possono esercitare diverse parti del corpo , se si utilizzano le impostazioni correttamente . Questo articolo vi aiuterà a capire cosa è un tapis roulant e un camminatore ellittico ha da offrire . Istruzioni
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Utilizzare un tapis roulant , se si desidera utilizzare il vostro stomaco o muscoli del core . Esecuzione pur non mantenendo i piedi e le mani in un movimento fermo consente di utilizzare i muscoli del core per mantenere equilibrata.
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Utilizzare un tapis roulant , se si vuole bruciare più calorie . Perché un tapis roulant permette di utilizzare i muscoli del core , come si esegue , si hanno maggiori probabilità di bruciare più calorie come lei si attribuisce un allenamento completo del corpo .
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Utilizzare un tapis roulant se il obiettivo è quello di diventare un corridore migliore . Mentre il tapis roulant e un corridore ellittica entrambi offrono un allenamento cardiovascolare intenso e movimenti fisiche simili , solo il tapis roulant imita effettiva gestione .
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Utilizzare un camminatore ellittica se si vuole esercitare le braccia . Le maniglie del camminatore ellittica consentono di utilizzare la forza del braccio di esercitare anziché utilizzare completamente le gambe .
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Utilizzare una forma ellittica , se si vuole esercitare i muscoli dei glutei ( parte superiore la maggior parte del vostro muscoli delle gambe ) . Mentre un tapis roulant permette di esercitare i muscoli dei glutei , fissando un alto pendenza sul girello ellittico cambierà il moto ellittico del camminatore in un movimento simile si usa quando si sale le scale . Si tratta di un movimento fantastico di impegnarsi in se volete esercitare i muscoli dei glutei .
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Utilizzare un camminatore ellittica se si è soggetti ad stinco stecche . La natura a basso impatto del camminatore ellittica vi aiuterà a evitare questa sindrome .
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Utilizzare un camminatore ellittica se avete problemi alle ginocchia o qualsiasi altra condizione che potrebbe richiedere l'utilizzo di una macchina a basso impatto .

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non tenere su le maniglie del camminatore ellittica se volete lavorare fuori i muscoli del core in modo simile che il tapis roulant fa . Prestare attenzione quando si fa questo, perché questo richiede un certo equilibrio .


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