Chi pieghevoli Tapis roulant

Tapis roulant sono uno dei pezzi più popolari di attrezzature per il fitness cardiovascolare persone hanno in casa . Essi forniscono un sicuro e basso o nessun impatto allenamento aerobico . Regolare esercizio cardiovascolare o aerobica aiuta a bruciare calorie e perdere peso . E 'anche importante nella prevenzione e gestione delle patologie cardiache, cancro , diabete e molti altri problemi di salute cronici . Dal momento che molte persone vivono in zone di stagione , a piedi fuori tutto l'anno non è sempre possibile , e ottenere in palestra regolarmente può anche essere una sfida . Avere un tapis roulant pieghevole a casa può aiutare a costruire un regolare esercizio fisico nella vostra routine quotidiana . Tipi

Ci sono molte varietà di tapis roulant sul mercato. Possono essere molto semplice e diretta e semplice da utilizzare , oppure possono avere un sacco di campane e fischietti che richiedono tempo per imparare ad usare . Anche se non così comune , è ancora possibile trovare tapis roulant manuali o non elettrici , tuttavia la maggior parte dei tapis roulant in questi giorni sono elettrici . Con la popolarità di home fitness crescita , ora ci sono alcuni tapis roulant di buona qualità per uso domestico che si piegano . Questo può essere una grande opzione se non si hanno un sacco di spazio .
Sbagliate

Si crede comunemente che tutti i tapis roulant sono gli stessi. Molte persone spesso credono che tapis roulant pieghevoli sono una buona opzione in quanto sono dotati di ruote e sono quindi facili da spostare . Entrambi non sono necessariamente vero . Alcuni tapis roulant, in particolare la variazione di piegatura , può effettivamente essere molto instabile e potrebbero non fornire sufficiente ammortizzazione per le articolazioni . I produttori vanno spesso questa strada per rendere il tapis roulant più accessibile e leggero . Purtroppo passare il tempo su tapis roulant che sono instabile o non hanno una corretta ammortizzazione si può lasciare con schiena cronico e dolore alle articolazioni . Inoltre, molti tapis roulant pieghevole che sono di buona qualità sono in realtà molto pesanti per muoversi , e alcuni possono anche essere difficile da piegare . La cosa migliore è visitare alcuni negozi e cercare di piegare e spostare il tapis roulant prima di acquistare . Potrebbe essere necessario acquistare un tapis roulant che si può piegare , ma non muoversi , al fine di ottenere uno che è abbastanza buona qualità .
Caratteristiche

buon tapis roulant qualità non dovrebbe scuotere o roccia quando lo si utilizza e che dovrebbe avere una base robusta e solida . Ciò è particolarmente vero se avete intenzione di utilizzare la funzione di inclinazione o correre. Il piano di calpestio deve avere qualche danno ad esso . Non dovrebbe sentire come si cammina sul cemento . Un tapis roulant di base dovrebbe soddisfare le esigenze di molte persone . Può essere bello avere le caratteristiche che indicano quanto hai camminato , tuttavia , la maggior parte delle altre caratteristiche sul tapis roulant non sono di solito accurate o necessario . Caratteristiche, come cardiofrequenzimetri, che richiedono di tenere le maniglie non forniscono un accurato della frequenza cardiaca . Si sta meglio solo prendendo il polso o utilizzando un dispositivo di frequenza cardiaca che le cinghie sul petto. Se si desidera tenere traccia delle calorie bruciate , assicurarsi che si ottiene un tapis roulant che consente di inserire la vostra età, peso e altre statistiche , come tutti questi fattori influenzeranno quante calorie si sta veramente bruciando .

Vantaggi

avere un tapis roulant , pieghevoli o no , a casa può aiutare a rimanere in pista con un allenamento costante anche quando il tempo è brutto o non è possibile raggiungere la palestra . Può essere impostato in davanti alla TV per aiutare a passare il tempo . Questo è quando un ripiegare tapis roulant viene in aiuto. Si può tenere in soggiorno , e lo hanno occupano meno spazio quando non viene utilizzato . Finché si acquista un tapis roulant di buona qualità , si dovrebbe essere in grado di ottenere un buon allenamento su base regolare , senza stress sulle ginocchia , fianchi e schiena. Naturalmente , assicurarsi che si indossa anche l'usura del piede appropriato . Prendi sneakers di buona qualità che sono fatte per camminare o correre . Non usare infradito o zoccoli mentre su un tapis roulant in quanto non supportano il piede e la caviglia e si può inciampare .
Expert Insight

Se avete difficoltà con equilibrio , una buona caratteristica è una clip di sicurezza che si aggancia a voi e il tapis roulant . Poi, se si cade o andare troppo indietro , il tasto tirerà fuori e fermare il tapis roulant . Assicurarsi che le guide tapis roulant sono abbastanza alti che non c'è bisogno di piegarsi in avanti per tenere su . Se si trova un tapis roulant che ti piace , ma le ringhiere sono troppo bassi, è possibile acquistare estensioni clip su e fanno le ringhiere superiore . Un'altra caratteristica divertente di alcuni tapis roulant sono quelli che vengono con i programmi di realtà interattivi o virtuali . Il tapis roulant si inserisce nel vostro lettore CD o TV. Quindi si inserisce un CD o un DVD speciale che vi porterà attraverso un allenamento . È possibile semplicemente seguire insieme o alcuni programmi effettivamente controllare la velocità e l'inclinazione del tapis roulant .


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