"Il viaggio dall'essere un fumatore per oltre 10 anni a uno stile di vita sano..."

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Parliamo con Namrata, che ci dà informazioni su come trasformare una vita malsana in una sana. Sì, è possibile!

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• Perché volevi diventare un istruttore di fitness?

Namrata: "La mia lotta con la perdita di peso e il viaggio dall'essere un fumatore per oltre 10 anni a uno stile di vita sano è ciò che mi ha spinto ad aiutare gli altri con le loro lotte e il viaggio verso uno stile di vita sano e in forma".

• Come ti mantieni motivato?

Namrata: “I miei sforzi e il lavoro che ho messo in questo viaggio e i risultati che ho visto in me mi motivano ad andare avanti. Ogni giorno è una nuova esperienza e un nuovo apprendimento. Non vedo l'ora di allenarmi con il mio partner che mi insegna cose nuove e mi incoraggia a fare meglio ogni giorno".

• Come concili il lavoro e la tua passione?

Namrata: “Dove c'è una volontà, c'è un modo.... per quanto possa sembrare un cliché, ma troverai sempre un modo per fare le cose che ami. Mi assicuro di tenere del tempo da parte per le cose che amo fare e un'ora o due al giorno si sommano a un sacco di ore in un anno, che alla fine fa anche molta differenza.”

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• Come ti senti quando vedi le donne ispirarsi a te?

Namrata: "Ovviamente, Mi sento molto felice. Sono felice di sapere di aver ispirato una donna ad amarsi e a fare qualcosa per se stessa. Allo stesso tempo, la scelta sana che fanno, guardandomi, mi ispira a sforzarmi di fare meglio”.

• Il riscaldamento è importante?

Namrata: "Sì, assolutamente. Molte persone non capiscono l'importanza del riscaldamento e finiscono per infortunarsi. Il riscaldamento aumenta la temperatura dei muscoli e prepara il cuore, polmoni e muscoli per la fase di condizionamento. Un riscaldamento dinamico che coinvolga i principali gruppi muscolari che intendi raggiungere nella fase di condizionamento è un ottimo e sicuro modo per iniziare il tuo lavoro”.

• Qual è uno dei tuoi allenamenti preferiti?

Namrata: “Amo l'allenamento funzionale. Allena tutto il corpo poiché ogni sessione di allenamento funzionale include mobilità, forza, resistenza e stabilità del core. Può aiutarti a bruciare calorie ottenendo tutti i benefici sopra menzionati. È interessante e può aiutare a ottenere un tono muscolare ben equilibrato”.

• Quando hai iniziato a correre?

Namrata: “Ho iniziato a correre circa due anni fa. Sono la stessa persona che non potrebbe correre 500m senza fermarsi per una pausa almeno 4 volte. Penso di aver fatto molta strada ora da meno di 500 metri a una mezza maratona”.

• Quali sono i vantaggi della corsa?

Namrata: “In primo luogo, è il modo migliore per bruciare calorie. In secondo luogo, rafforza e migliora il sistema cardiovascolare e, in terzo luogo, può ridurre lo stress, poiché una forma di esercizio aerobico come la corsa rilascia le sostanze chimiche del benessere chiamate endorfine. Non ho mai sentito nessuno dire, "Mi sento malissimo dopo aver corso" e quando fai più miglia, c'è un travolgente senso di realizzazione.”

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• Quante persone hai formato? Quali sono i diversi tipi di clienti che hai incontrato?

Namrata: "Da quando, Ho un lavoro a tempo pieno in Accenture, Non posso dedicare tutto il tempo che mi piace alla formazione degli altri, ma alleno persone di diverse fasce d'età a partire dai ventenni agli adulti più anziani. Ognuno è diverso, hanno i loro punti di forza e di debolezza. La formazione è un passaggio a doppio senso. Mentre i tuoi clienti imparano ciò che insegni loro, anche loro hanno molto da insegnarti. L'apprendimento non finisce mai ed è una nuova esperienza ogni giorno".

• Pensi, i giovani di oggi dovrebbero dedicarsi allo sport e al fitness?

Namrata: “Fare sport e seguire la loro passione è interamente una scelta individuale. Lo sport è una passione, che è fantastico, se scegli di seguire ma il fitness è uno stile di vita. Il nostro corpo può essere il nostro più grande investimento o la nostra più grande responsabilità. Il fitness è fare questa scelta per rendere il nostro corpo il nostro più grande investimento. Il mio messaggio ai giovani di oggi, non puoi realizzare i tuoi sogni senza prima prenderti cura del tuo corpo.”

• Dove pensi che gli sport si adattino al nostro regime di fitness?

Namrata: “Come ho detto prima, qualsiasi sport è una scelta e una passione individuale, ma se ti piacciono gli sport allora, Ehi, già ci sei già. Vai avanti e fai gli sport che ti piacciono. Il fitness non è solo sollevare pesi. Sta conducendo uno stile di vita attivo e sano. Puoi scegliere come mantenerti in forma e lo sport può essere una di quelle scelte”.

• Ci vuoi parlare del corso di certificazione sul fitness?

Namrata: “La certificazione è un aspetto importante per diventare un formatore. Come dice il proverbio, un cieco non può guidare un cieco. Attualmente sto seguendo un corso di certificazione su Certified Personal Trainer tramite ACSM (American College of Sports Medicine). Ci sono molti corsi e certificazioni disponibili e dovresti scegliere quello che si adatta alle tue esigenze. Come per me, è ACSM, che è una certificazione gold standard”.

• Quale sarebbe il consiglio che daresti alle donne che sono nuove in questo campo del fitness?

Namrata: "Dico, vai ragazza. Sii il sano, forte e bello, che sei destinato ad essere. Meriti di investire su te stesso. Potresti essere un'ottima moglie, una grande madre, una grande figlia per qualcuno, ma che dire di quello che sei per te stesso. Ama te stesso e investi in te stesso.”

Abbiamo parlato con Namrata durante il nostro Blogger e influencer si incontrano e ho scoperto la sua incredibile routine. Anche tu ti senti motivato?

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

["Il viaggio dall'essere un fumatore per oltre 10 anni a uno stile di vita sano...": https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006043676.html ]