"Mi è stata diagnosticata l'artrite reumatoide... e tutto il mio mondo è crollato".

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Mentre pochi di noi evitano totalmente di fare qualsiasi tipo di esercizio, ecco un uomo che nonostante l'artrite reumatoide ha dimostrato a tutti che una malattia autoimmune non è la fine del mondo.

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Abbiamo parlato con Brijesh durante il nostro Blogger e influencer si incontrano per capire chi ha fatto tanta strada da quando i medici gli hanno chiesto di non fare nessun tipo di sollevamento pesante. Scopriamo come si presenta il viaggio di Brijesh verso il fitness:

• Cosa ti ha spinto a iniziare questo viaggio verso il fitness?

Brijesh: “Sono cresciuto in una frazione di Coorg; aveva più amici animali che umani. Era un ragazzo molto attivo. Tuttavia, quando mi sono trasferito a Bangalore nel 2010, Mi è stata diagnosticata l'artrite reumatoide. I medici hanno detto che non conoscevano la causa della malattia e che dovrei stare attento al modo in cui mi muovo [nessun sollevamento di carichi pesanti, in esecuzione, scimmietta ecc.]Inoltre, non esisteva una cura e possono solo rallentare gli effetti con gli steroidi.

Tutto il mio mondo è crollato quando il dottore ha detto che alla fine sarei stato paralizzato. È stato allora che ho deciso che vivrò la vita a modo mio, Diventerò più forte di quanto i medici possano mai immaginare senza steroidi o almeno morirò provandoci.

Eccomi ora senza steroidi, nessun supplemento. Fare quello che amo fare?

[PS:Mia madre continua a urlarmi contro se smetto di allenarmi per 2 giorni di fila – fa battute grasse!]”

• Come mantieni aggiornata la conoscenza della tua forma fisica? Vuoi dirci qualcosa sul tuo corso di certificazione?

Brijesh: “Sto seguendo il CPT [Certified Personal Trainer] dell'ACSM [American College of Sports Medicine] ed è semplicemente il migliore. Il gold standard quando si tratta di competenza nel fitness.

• Quanto è importante l'alimentazione in questo viaggio di fitness?

Brijesh: "È l'80% di dieta, 10% di allenamento e 10% di sonno. Non importa quanto duramente o a lungo ci si allena, senza una dieta corretta, non gli farà bene. Leggi da qualche parte e cito, 'Il corpo è un tempio, attento a ciò che ci metti dentro.'”

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• Come ti vengono in mente allenamenti così straordinari?

Brijesh: "Ricorda, Vengo da Coorg e sono cresciuto con molti animali in giro. Mi hanno trasformato in Tarzan, Mi limito a scherzare e alcuni lo trovano divertente".

• Come riesci a mantenerti in forma anche dopo aver svolto un lavoro a tempo pieno?

Brijesh: “Si tratta di stabilire le priorità! Si può sempre trovare il tempo per fare ciò che amano fare. Fortunatamente per me, la palestra è il mio santuario, il mio posto felice, il mio punto di riferimento.”

• Cosa ne pensi dello stile di vita vegano?

Brijesh: "Oh! Amo troppo le piante per mangiarle! Come hai potuto fare una domanda del genere a un carnivoro? Apprezzo quelli a cui piace il cibo vegano, ma non è qualcosa che sceglierei".

• Quali sono gli allenamenti di base che suggerisci a una persona che è appena entrata nel campo del fitness?

Brijesh: “Smettila di cercare su Google. Mantienilo semplice. Smettila di ascoltare i fratelli e le sorelle della palestra.

Allenati in modo funzionale per 4 giorni a settimana per almeno 200 minuti a settimana [30 minuti al giorno] e cammina/corri a passo svelto per 2 giorni a settimana per almeno 60 minuti [30 minuti al giorno] a settimana e sei a posto. Anche, mangia pulito [Quando dico pulito, non una dieta fantasiosa; cucinata dalla mamma o fatta in casa - senza carboidrati a basso contenuto di carboidrati, cheto, dieta GM ecc.] mangiano diverse varietà di alimenti, mangia in piccole quantità e mangia almeno una volta ogni 2,5 ore e mantieniti ben idratato.

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• Come possono andare insieme sport e fitness?

Brijesh: “Se non sei in forma non puoi praticare nessuno sport; a meno che infortunarsi non sia uno sport”.

• Quali sono gli sport che pratichi?

Brijesh: “Pallavolo e Cricket. Ho provato Paddle di recente e sembra che lo ami!”

• Dove dovrebbe inserirsi lo sport nel nostro regime di fitness?

Brijesh: “La corsa è uno sport, due volte a settimana andrà bene".

• Quale sarebbe il tuo messaggio ai giovani formatori?

Brijesh: “Conosci la tua merda; possiedi la tua merda! Ottieni la certificazione!”

Questo è Brijesh per tutti voi, ci sentiamo così ispirati a parlare con lui. Tu provi lo stesso, Facci sapere!

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

["Mi è stata diagnosticata l'artrite reumatoide... e tutto il mio mondo è crollato".: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006043677.html ]