Le coppie che sudano insieme restano insieme

Non è un segreto che avere un compagno di palestra è uno strumento eccellente che aiuta molte persone a rimanere responsabili e motivate nei loro obiettivi di fitness. Quindi, ha senso che ci sia stata una nuova rinascita di coppie che cercano di diventare amici in forma l'uno dell'altro, dopo tutto...

Chi ti conosce meglio e passa più tempo con te del tuo partner?

Salute nelle relazioni

Solo un rapido Google la ricerca di #fitcouple rivela una pletora di Instagram, siti Web e risorse tutti costruiti sull'idea di espandere una relazione in una partnership sia nella forma fisica che nel benessere. Che tu sia una coppia che cerca di perdere peso, di correre i tuoi primi 5 km o di raggiungere un nuovo obiettivo di fitness come completare un percorso a ostacoli, sapere che non sei solo nel tuo nuovo viaggio di benessere può avere un impatto significativamente positivo non solo su la tua salute fisica, ma la salute della tua relazione.

Motivazione e responsabilità

Come con qualsiasi compagno di palestra, avere un altro significativo come compagno di allenamento è un modo eccellente per creare una routine di esercizi regolari con poche o nessuna scusa per saltare una giornata programmata. Questo è particolarmente vero se vivi con loro:non puoi inventare un falso incontro o una falsa sensazione "fuori tempo" con qualcuno con cui vivi! Metà della battaglia dell'allenamento è solo tirare fuori il culo dalla porta, quindi avere qualcuno lì con cui andare (o trascinarti fuori di casa) ti dà meno spazio di manovra per intralciare la tua strada.

Supporto emotivo

Un altro grande elemento di lavorare in coppia è il supporto emotivo. Pensa, chi è per te una cheerleader migliore del tuo stesso partner? Quando entrambi siete sulla stessa linea nell'incoraggiarvi a vicenda a raggiungere obiettivi e progressi sani e misurabili, è più probabile che li raggiungiate piuttosto che andare avanti da soli.

Quando si tratta di la parte di fitness stessa, avere il tuo partner in giro ti farà molto probabilmente aumentare il tuo gioco, che tu te ne renda conto o meno. Diciamo la verità:è bello fare qualcosa di successo davanti al proprio partner, soprattutto quando si tratta di una sfida. E non c'è niente di sbagliato in una piccola competizione amichevole, che non solo può spingere entrambi a fare del proprio meglio, ma può anche aggiungere un po' più di divertimento all'esercizio e alla relazione stessa. L'ultimo a finire un miglio prepara la cena!

Secondo l'articolo del 2014 di Psychology Today "5 motivi per cui le coppie che sudano insieme, restano insieme", gli studi di laboratorio hanno dimostrato che le coppie che completano allenamenti e attività coinvolgenti insieme hanno riportato un aumento dei sentimenti di soddisfazione complessiva della relazione e persino di sentirsi ancora più innamorati del loro partner . Quindi, anche fuori dal tappetino e in cucina, passare del tempo insieme per raggiungere un nuovo obiettivo benefico è un modo comprovato per aumentare l'intimità emotiva e la felicità.

Allevia la tensione nella tua relazione

Con il nostro pazzo occupato orari, bilanciare tutte le nostre priorità può portare a un aumento dei sentimenti di stress e ansia, il che non va bene in nessuna relazione. Quindi, allevia un po' di quella tensione spuntando le caselle per trascorrere del tempo di qualità insieme e vivere in modo più sano allo stesso tempo! Inventare nuovi allenamenti, nuove ricette e provare nuove attività di fitness sono tutti modi straordinari per migliorare e rafforzare continuamente il rapporto con il tuo partner, lavorando anche sulla tua salute e felicità. A noi sembra una vittoria per tutti!

Costruisci un legame migliore

Quindi, invece di concedendosi il lusso di una cena stravagante questo San Valentino, potresti prendere in considerazione l'idea di portare a casa un po' di attrezzatura per l'allenamento, di entrare in palestra insieme, di seguire un corso di cucina salutare o di fare arrampicata su roccia! Collaborando con il tuo partner per raggiungere obiettivi di salute e fitness, crei un modo nuovo e dinamico per legare e ottenere quel fisico che hai sempre sognato – e chi non lo amerebbe?

---

A proposito di Megan Tomaszewski

Megan è una collaboratrice freelance per G&G Fitness. Con una laurea in Comunicazione:giornalismo e media presso la SUNY Geneseo, è un ex membro dello staff dell'affiliato di The Buffalo News The Hamburg Sun e attualmente lavora come scrittrice di marketing presso Barclay Damon LLP. Megan è una fan di pilates, sollevamento pesi e yoga e ha un rapporto di amore-odio (soprattutto odio) con il cardio. Il suo segreto per superare allenamenti duri è immaginare che si stia allenando per diventare un Vendicatore. Nel suo tempo libero, Megan ama ascoltare podcast, leggere, passare il tempo fuori e guardare Say Yes to the Dress. Se hai un articolo che desideri condividere sul blog LiveFit, contattaci.

[Le coppie che sudano insieme restano insieme: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006049828.html ]