8 semplici consigli per mantenersi in forma mentre si è in isolamento

Dallo scoppio del COVID19, l'americano medio è stato costretto a vivere la vita in un modo molto diverso. Non solo molte persone lavorano da casa, ma devono anche stare lontane dalle aree affollate per fermare la diffusione del virus. Ciò significa che non possono più andare in palestra.

Per il frequentatore medio di una palestra, la palestra è un luogo in cui può separarsi dallo stress della casa e del lavoro. Ora, con la maggior parte delle palestre chiuse, potresti chiederti come farai a mantenerti in forma e ad ottenere la pausa mentale e fisica che sei abituato a ricevere dalla palestra.

Prendi il cuore! Ci sono alternative favolose per andare in palestra. In questo articolo, esploreremo otto idee di allenamento a casa che puoi utilizzare per mantenerti in forma durante l'isolamento.

#1 idee di allenamento dai social media

La tecnologia è diventata la migliore amica delle persone che vivono nella maggior parte dei paesi occidentali e i social media possono essere una grande benedizione quando si tratta di allenamenti. Pinterest ha fantastiche idee per gli allenamenti che puoi personalizzare per soddisfare le tue esigenze personali. E, naturalmente, tieni d'occhio il blog LiveFit.com e la pagina Facebook di G&G per ancora più idee.

#2 Guarda i video di allenamento su YouTube

Puoi trovare praticamente tutto ciò che stai cercando su YouTube. YouTube offre una vasta gamma di video di allenamento completi che puoi fare. Puoi scegliere di fare un video diverso ogni giorno o trovare una sfida e farlo con gli altri.

#3 Porta la palestra a casa, responsabilmente.

Se sei influenzato da quelle pubblicità, resisti alla tentazione di ordinare prodotti di bassa qualità per apparecchiature televisive! Potresti pensare di ottenere un buon affare, ma ogni giorno ascolta le persone che hanno acquistato per impulso questa attrezzatura economica e hanno inconsapevolmente accettato di grandi canoni di abbonamento e contratti, costi aggiuntivi insensati e macchine di bassa qualità. In conclusione:l'attrezzatura per il fitness è personale, non esiste una taglia unica ed è un investimento che non dovrebbe essere fatto sulla base di uno spot televisivo o di un annuncio su Facebook.

Vale la pena contattare uno specialista di attrezzature per il fitness.Fai clic qui per una consulenza gratuita.

Non c'è modo di sapere quando finirà questo Coronavirus, quindi procurati un'attrezzatura di qualità che soddisfi le tue esigenze personali, ti servirà per gli anni a venire e non si romperà - o romperà il banca.

Sfida te stesso e guarda quanti set riesci a fare!

#5 Esci e cammina

Potrebbe essere vietato recarsi in luoghi pubblici dove ci sono grandi folle, ma nessuno può impedirti di camminare per casa tua. Se hai un giardino, puoi fare qualche giro in casa o, se è permesso, puoi uscire in un bel spiazzo e fare un po' di esercizio. Se potrebbero esserci persone intorno a dove vuoi camminare, probabilmente vorrai indossare una maschera facciale secondo le linee guida CDC.

#6 Ottieni un istruttore di fitness virtuale

Se sei il tipo di persona che ha bisogno di motivazione per muoversi, puoi ottenere un istruttore di fitness online. Questa persona può motivarti e darti un ottimo piano di allenamento. Un trainer monitorerà i tuoi progressi e ti darà consigli per migliorare la forma e la strategia di allenamento. Cerchi un formatore locale? Contatta il tuo negozio G&G per un consiglio.

#7 Allenamento con gli amici su Zoom

Se sei una persona a cui piace allenarti con gli amici, non devi rinunciarci durante l'isolamento. Perché non programmare un allenamento tramite Zoom. Zoom.com ti dà l'opportunità di connetterti con più persone contemporaneamente e guardarle attraverso i video. Con questa piattaforma, non devi sentirti come se ti stessi allenando da solo.

#8 Continua a mangiare e bere bene

Non vuoi scivolare quando si tratta di ciò che metti nel tuo corpo. Vuoi assicurarti di inserire nel tuo corpo solo cibo di alta qualità. Dato che non esci e compri cose come facevi prima del COVID, fai bene a cercare di acquistare cibo intero e biologico che nutrirà il tuo corpo. Con il tuo tempo libero, puoi anche imparare a preparare pasti deliziosi e nutrienti. Anche l'acqua che bevi è importante. Invece di sprecare soldi e plastica per l'acqua in bottiglia, fai bene a investire in un buon filtro per l'acqua. Quando sei ben nutrito e ti alleni regolarmente, il tuo corpo ti ringrazierà.

Hai questo.

Non hai bisogno di una palestra per allenarti. Puoi creare il tuo allenamento da qualsiasi luogo. Puoi usare la tua immaginazione o puoi usare la tecnologia per allenarti. Il tuo corpo è una tua responsabilità. Se dai la priorità alla tua salute, non lascerai che nessuna epidemia si frapponga tra te e il tuo allenamento.

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G&G Fitness è specializzato in tapis roulant, ellittiche, vogatori e palestre domestiche all-in-one. Ci dedichiamo a fornire i migliori consigli e attrezzature per il fitness per tutte le esigenze della tua palestra di casa. Contattaci per saperne di più o sfoglia la nostra selezione di attrezzature per la palestra da casa per iniziare oggi stesso.

[8 semplici consigli per mantenersi in forma mentre si è in isolamento: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006049856.html ]