Come rimanere intrattenuti su una pedana mobile

Camminare su un tapis roulant può diventare noioso se non mantenere se stessi motivati ​​da attività divertenti . Con un po 'di fantasia , si può divertire sul tapis roulant . Questo crea un'esperienza che è sia divertente e sano! Ecco alcune idee per rendere il vostro tapis roulant allenamenti una favola! Cose che ti serviranno
Treadmill
CD Walkman : Libri su CD
musicale su CD
Televisione
Libri
polsiere

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1

Ascoltare musica mentre si allenamento . Se si dispone di un CD preferito che si ottiene hyped e pronto a muoversi , ascoltarla mentre si utilizza il tapis roulant . Si terrà andando , e aiuterà il tempo sembra andare più veloce durante l'allenamento .
2

consideri l'ascolto di un libro su nastro o CD . Audio libri sono un ottimo modo per passare il tempo mentre si lavora.
3

realtà leggere un libro . Questo potrebbe richiedere un certo coordinamento , ma si può leggere un libro mentre si utilizza il tapis roulant . Questo funziona meglio se l'allenamento consiste nel camminare sul tapis roulant .
4

Guardare la televisione mentre si lavora fuori. Impostare una televisione di fronte al vostro tapis roulant. Questo vi permetterà di recuperare il ritardo sulle ultime notizie o guardare il tuo programma preferito mentre si lavora sul tapis roulant .
5

lavori per tonificare altre parti del corpo mentre si utilizza il tapis roulant . Investire in alcuni pesi da polso , e fare esercizi braccio durante l'uso del tapis roulant . Elaborare una routine in cui stai ricevendo più di un allenamento di tutto il corpo . Cercando di fare due o più attività nello stesso momento , mentre sul tapis roulant , la vostra mente rimarrà occupato .


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