Come bruciare il grasso Mentre Shopping

Le vacanze sono primi stagione dello shopping e il momento migliore per bruciare qualche caloria nel processo. Se i programmi sono imballati ed è difficile trovare il tempo per lavorare fuori , fare le vostre attività quotidiane fare doppio dovere . Afferra un paio di amici e colpire i negozi per bruciare i grassi . Se siete come la maggior parte delle donne , amate fare shopping . Combina il tuo amore di shopping con la necessità di bruciare i vostri indulgenze vacanza . Gettare le scarpe shopping e muoversi. Istruzioni
1

Organizza il tuo viaggio shopping e ottenere l'aiuto di amici o familiari . Lo shopping è sempre più divertente con un amico . Centri commerciali sono buoni posti per bruciare il grasso durante lo shopping perché ci sono molti negozi sotto lo stesso tetto .
2

fare un paio di vitello solleva quando in attesa in linea . Qualche shopping e sarete sulla strada giusta per gambe più snelle in poco tempo.
3

portare i bagagli quando possibile bruciare calorie massimi. Così saltare il carro e tote le valigie per un corpo migliore .
4

Prova alcuni riccioli bicipiti quando si trasportano borse con manici . Questo tonificare le braccia senza una visita alla palestra .
5

Sollevare il ritmo quando si cammina negozio a negozio. Camminando a un ritmo di 2,5 miglia all'ora brucia 183 calorie in un'ora e 3,5 miglia all'ora brucia 277 calorie all'ora . Intensificare il ritmo e torcia calorie .
6

Scivolare su un contapassi e guardare i numeri si sommano . Il Surgeon General raccomanda un minimo di 30 minuti di attività fisica al giorno, che è vicino a 10.000 punti . Il pedometro vi aiuterà login vostri passi per tenere traccia dei progressi .


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