Come trovare un buon insegnante di yoga

Trovare una lezione di yoga è abbastanza facile in questi giorni, almeno nella maggior parte delle aree metropolitane dove difficilmente puoi andare un isolato sbattendo contro uno studio, ma come si fa a trovare un buon insegnante? Certo, questa ricerca è complicata dal fatto che la tua idea di ciò che rende un buon insegnante può differire da quella della persona successiva, ma ci sono alcuni passaggi che puoi fare per cercare di restringere il campo.

1. Richiedi qualifiche

Non devi andare dalla tua insegnante e chiedere di vederla RYT, ma assicurati che lui o lei abbia almeno completato un programma di formazione per insegnanti registrato Yoga Alliance di 200 ore. Il sistema RYT potrebbe non essere perfetto, ma è la migliore indicazione che abbiamo di una quantità minima accettabile di formazione.

La maggior parte degli studi ha un'ampia biografia dei propri insegnanti disponibile sui propri siti Web e può includere collegamenti al sito di un insegnante dove possono entrare ancora più in dettaglio sulla loro formazione. Se stai seguendo lezioni di yoga in palestra o YMCA, è una buona idea chiedere a qualcuno in ufficio le qualifiche dei loro insegnanti di yoga. Questo è anche un bel modo per far sapere alla tua palestra che l'allenamento dei loro insegnanti è importante per te. Cerca un insegnante che lo faccia da anni, non settimane.

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2. Inizia dall'inizio

Se non hai fatto molto yoga prima, preparati per un'esperienza positiva prendendo lezioni di livello principiante quando possibile. Anche le classi "tutti i livelli" non sono la scelta migliore fin dall'inizio. In una classe "a tutti i livelli", l'insegnante spesso leggerà il livello della maggior parte degli studenti presenti e si prenderà cura di loro. Tuttavia puoi sempre far sapere a un insegnante all'inizio di una classe a tutti i livelli che sei nuovo. Questo può aiutarti a sentirti supportato.

3. Chiedi ai tuoi amici

Quasi tutti hanno quell'amico che non sta zitto sullo yoga, Giusto? Ora hai la possibilità di usare quella persona. Mi considero una di quelle persone fastidiose dello yoga e mi piace giocare a matchmaker tra i miei amici principianti di yoga e gli insegnanti preferiti. Questo è anche un buon momento per sfruttare le connessioni dei social media. Pubblica su Facebook o Twitter e guarda le persone che escono dal bosco per consigliarti la loro lezione preferita.

Una volta che le persone trovano un insegnante di yoga che gli piace, possono diventare decisamente evangelici a riguardo, quindi approfitta delle loro esperienze di yoga.

4. Guardarsi intorno

Ok, quindi spero che tu abbia alcuni nomi di insegnanti o studi di yoga che piacciano ai tuoi amici. Ora esci e provali tutti. Il rapporto tra te e il tuo insegnante è molto importante. Devi fidarti di loro ma anche sapere che si fidano di te per prendere decisioni su ciò che funziona meglio per il tuo corpo. ti devono piacere, abbraccia il loro stile, goditi la loro presenza, riconoscere il loro umorismo. Queste possono essere qualità difficili da trovare, quindi non disperare se non ti piace il primo insegnante che provi. Continua a cercare e le cose andranno a posto.

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