Incline Bikes vs. Biciclette

Ciclismo è un ottimo esercizio - che coinvolge i quadricipiti , glutei e muscoli posteriori della coscia , e può bruciare oltre 400 calorie all'ora . Se siete solo entrare in bicicletta , la varietà di opzioni di là fuori può essere un po ' intimidatorio . Le opzioni disponibili vanno da bici da strada e mountain bike per moto da cross e biciclette a scatto fisso . E ora , c'è un ragazzo nuovo in città - moto inclinazione . Moto Incline presentano differenze meccaniche di biciclette - in particolare la mancanza di una catena - che influenzano il loro modo di guardare, sentire ed eseguire durante le gite . Che cosa è una moto Incline ?

La differenza principale tra le bici inclinazione e biciclette tradizionali è che le moto di inclinazione non dispongono di una catena. Sono pozzo-guidato , nel senso che sono azionati da un albero che è sigillato all'interno della moto. Mentre si pedala , potenza viene trasferita alla ruota posteriore da un mozzo all'interno del moto che ruota e ruota l'albero . È ancora possibile cambiare marcia ; è solo fatta dentro la moto piuttosto che all'esterno . Moto inclinazione non sono molto comuni negli Stati Uniti, ma sono più popolari in Europa , Taiwan e Cina , dove vengono utilizzati principalmente per il pendolarismo .

Pro e contro di moto Incline

I principali vantaggi di questo tipo di moto sono che essi richiedono meno manutenzione e sono più puliti da guidare - non più macchie di grasso sulle gambe o pantaloni dalla catena . Moto l'inclinazione sono più pesanti biciclette tradizionali , che li rende un po 'meno efficienti da guidare . Dovrete lavorare di più di quanto si farebbe su una bicicletta tradizionale per andare alla stessa velocità , il che significa che è possibile ottenere un diavolo di un buon allenamento .

Pro e contro di Biciclette
peso
Lighter sono più facili da percorrere in salita con . biciclette

tradizionali richiedono manutenzione e la manutenzione per tenerli funzionamento ottimale . Manutenzione regolare comprende la pulizia e lubrificare la catena . Dopo un sacco di equitazione , avrete eventualmente necessario sostituire la catena e gli altri componenti . Biciclette tradizionali sono più leggeri rispetto alla varietà pendenza , che li rende più facile da guidare , e il maggior numero di marce disponibili rende più facile andare sia in salita che in discesa .
Il principio della specificità

considerare attentamente il tipo di allenamento e gare che si vuole fare prima di scegliere sia una moto pendenza o una bicicletta . Uno dei principi fondamentali della scienza esercizio fisico è la specificità , il che significa che il modo migliore per migliorare la forma fisica in un determinato sport è quello di allenare i muscoli ei sistemi energetici nello stesso modo in cui sarebbero stati usati in questo sport . Naturalmente , una certa variazione o formazione trasversale è buona per evitare la noia e le lesioni , ma la maggior parte della vostra formazione deve essere specifica per il vostro evento obiettivo . Se si vuole correre bici da strada , che si dovrebbe fare la maggior parte del vostro allenamento su una bici da strada tradizionale . Ma se siete in cerca di guida più rilassato con meno manutenzione una moto inclinazione può essere una scelta saggia .


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