Allenamento per l'atleta in salita

Recensione libro:
Allenamento per l'atleta in salita:
Un manuale per corridori di montagna e sci Alpinisti
Steve House, Scott Johnston, Killian Jornet
$ 35,00 da Patagonia Books

Sia che tu stia pianificando un tour sugli sci di una settimana, una gita in baita in campagna o che stia cercando di ampliare i tuoi orizzonti di trail running, la tua esperienza dipende dalla tua forma fisica. E che tu stia cercando di essere competitivo o semplicemente di goderti i frutti di una corsa extra grazie al sentirti forte, l'allenamento è il tuo biglietto per migliorare la forza e le prestazioni.

Seguendo il loro libro Training for the New Alpinism , Scott Johnston e Steve House hanno collaborato con il fenomeno della resistenza, Killian Jornet, per scrivere Training for the Uphill Athlete – Manuale per corridori di montagna e scialpinisti .

Un po' sorpreso dal successo di Training for the New Alpinism , House e Johnston si sono resi conto che molti dei lettori che acquistavano il loro libro erano atleti di montagna in cerca di un allenamento beta per adattarsi alle loro esigenze di allenamento non alpinisti.

Secondo Johnston, "L'allenamento per l'atleta in salita intende colmare le lacune lasciate dal nostro primo libro in modo che i lettori non siano costretti a leggere tra le righe per ottenere teorie e principi di formazione solidi e attuabili per aiutarli a sviluppare un piano di formazione di successo. Come l'Formazione per il nuovo Alpinsim libro, questo è pesante sulla teoria e sulla metodologia. Sappiamo che non esiste un piano di formazione "taglia unica". L'individualizzazione è la chiave per l'ottimizzazione."

Al centro, Atleta in salita è un manuale sui fondamenti della fisiologia e sui metodi di allenamento alla base delle attività di resistenza in montagna. Offre una comprovata conoscenza dell'allenamento e attinge alle esperienze dei migliori atleti e allenatori di montagna del mondo. È uno strumento per capire come si comporta il corpo e come creare un piano di allenamento adatto alle tue esigenze individuali.

Non è necessario essere un atleta di livello mondiale o anche interessato a gareggiare per apprezzare o beneficiare dell'Allenamento per il Atleta in salita . È un libro per qualsiasi corridore, sciatore di backcountry o alpinista interessato a capire meglio cosa fa funzionare il corpo. E se stai cercando di essere più disciplinato con la tua forma fisica, ti aiuterà a creare un piano di allenamento, così avrai l'energia per fare quella corsa extra o spingerti per raggiungere la vetta. Allenati in modo più intelligente.

Il libro è disponibile da Patagonia. Assicurati anche di controllare www.uphillathlete.com

[Allenamento per l'atleta in salita: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Sport-Abbigliamento---Gear/1006055073.html ]