Tecniche per salti mortali

Se sei flessibile , atletico, in aerobica , e anche un po ' audace , potreste essere interessati ad imparare come fare un back flip , o tuck indietro . Sembra freddo quando eseguito correttamente e può essere eseguita in una posizione di stand-up ovunque . Il back flip compone di tre fasi : il decollo , la Tuck e l' atterraggio . Ma la tecnica corretta è fondamentale , in quanto il back flip può anche essere molto pericoloso . Tecnica di decollo

Il decollo non consiste di quanto in alto si salta , ma di ciò che la traiettoria si prende , afferma L'arte perduta di mano Balancing . Il sito afferma che il modo migliore per saltare è un " angolo retto -up e leggermente all'indietro . " Come si salta, le mani e le braccia devono essere sopra la vostra testa . Il tuo corpo dovrebbe quindi estendere . L'arte perduta di mano Balancing afferma che questa tecnica può essere praticata con il warm -up salti che solo lavorare per ottenere la giusta postura .
Tuck Tecnica

Il tuck è la seconda parte del back flip . Essa si verifica dopo il decollo e dopo sei completamente esteso a mezz'aria . La fase consiste nel tirare le gambe verso il petto . Questo aiuta il corpo a ruotare su e lavora per completare il movimento flipping . Infilando durante il picco del salto back flip ti dà lo slancio per completare il salto e la terra , dichiara Come fare un backflip .
Landing Tecnica

atterraggio di un back flip è la finale , e probabilmente la parte più importante , dell'atto . Dopo infilare e ruotare , lo slancio vi porterà indietro verso il suolo . L'atterraggio è tutto sui tempi . Se fatto correttamente , il flipper si aprirà fuori dal tuck al momento giusto e la terra in un montante , posizione di stand- up . Tuttavia, è comune per le pinne per perdere la sincronizzazione e la terra in una posizione ingobbita . Per aiutare a perfezionare i tempi dello sbarco , L'arte perduta di mano Balancing raccomanda taping se stessi come si pratica e poi analizzando il nastro per lavorare il tiro.
Superare la paura
< p > Secondo Come fare un backflip , il più grande ostacolo da superare in esecuzione l'impresa è superare la paura di farlo . Ci sono diversi modi per superare questa paura . Uno è quello di avere qualcuno a posto come si pratica prima . Questa persona può aiutare , come si pratica , molto simile a come uno spotter aiuta un sollevatore di pesi . Un altro modo è quello di praticare salti mortali fuori in una giornata di sole . Il sole può effettivamente aiutare come si pratica il flip , perché si può vedere la tua ombra sul terreno , che può essere utilizzato come strumento di spotting. Un altro modo di praticare è su un trampolino , dove avrete più tempo per eseguire il flip e hanno un atterraggio morbido .


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