Come imparare a fare un back flip in Mid Air

Agility e il coordinamento sono tenuti a tirare fuori un backflip con successo . Mentre alcune persone possono sfogliare all'indietro mantenendo le mani sul terreno come base , altri possono capovolgere a mezz'aria con nessuna parte del loro corpo toccare il suolo . Imparare a fare un backflip a mezz'aria richiede diligenza e preparazione adeguata con l'assistenza di un istruttore esperto per evitare la possibilità di lesioni . Cose che ti serviranno
grande trampolino

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Prendere lezioni di ginnastica . Trovare un allenatore esperto che può aiutare a sviluppare in modo sicuro i muscoli adeguate e necessarie per elevare e torcere te in aria per un flip successo .
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Practice backflipping su un grande trampolino per aiutare ci si abitua a regolare il vostro corpo a mezz'aria , senza dover farti correttamente elevò dal trampolino farà in modo di avere abbastanza altezza per lanciare con successo .
3

Salta in aria più volte al giorno per migliorare la vostra forza delle gambe e di lavorare su come aumentare il salto verticale .
4

Eseguire un backflip con il tuo allenatore e un'altra persona accanto a voi in modo che possano prendere te e contribuirà a garantire atterrare correttamente senza farsi male .

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Ripetere la pratica con il tuo allenatore fino a quando si può fare un backflip in piedi sempre da soli .


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