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Scopo

Per migliorare la tecnica di lancio e la forza delle braccia.

Configurazione del trapano

• Disporre 3 tee di battuta in fila a circa 10 piedi di distanza l'una dall'altra.
• Per i giocatori principianti, posizionare una palla grande su ogni tee (palla da gioco, palla da calcio, eccetera.).
• Per i giocatori più esperti, posizionare una palla da baseball su ogni tee.
• Raggruppa i giocatori in tre file a circa 20 piedi davanti a ogni tee di battuta.
• Tutti i giocatori dovrebbero avere una palla e un guanto.

Come funziona

1. Lo scopo di questo esercizio è che i giocatori cerchino di colpire la palla dal tee con un tiro quadrato.
2. Il primo giocatore di ogni linea lancia la palla al bersaglio.
3. Se colpiscono il bersaglio, devono uscire e ripristinare il tee di battuta con la palla per il prossimo giocatore in linea, quindi tornare alla fine della loro linea.
4. Se non colpiscono il bersaglio, dovrebbero tornare alla fine della linea e aspettare di nuovo il loro turno.

Suggerimenti per l'allenamento

• Renderlo più facile: Aumentare la dimensione della palla sul tee di battuta rende questo esercizio più facile. Per esempio, un pallone da spiaggia può essere usato per i più piccoli! In alternativa, puoi avvicinare i giocatori al tee di battuta.
• Rendilo più difficile: Più piccolo è il bersaglio sul tee di battuta, più difficile diventa questo trapano. Un altro modo per aumentare la difficoltà è far lanciare ai giocatori da più indietro.

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