Lancio a distanza

Scopo

Funziona su distanza di lancio e potenza

Configurazione del trapano

• Posiziona una serie di coni a circa 10 metri di distanza, proseguendo per la maggior parte della lunghezza del campo esterno, o comunque pensi sia il massimo che i giocatori della tua squadra possono lanciare.
• I giocatori formeranno una linea a un'estremità dei coni.

Come funziona

1. I giocatori si alterneranno, uno alla volta, lanciando la palla il più lontano possibile.
2. Ogni giocatore ottiene 3-5 lanci
3. I tiri contano solo se atterrano all'interno dell'area bersaglio:non serve potenza senza precisione.

Suggerimenti per l'allenamento

• Assicurati che i tuoi giocatori siano adeguatamente riscaldati prima di provare questo esercizio. Esegui in anticipo alcuni lanci leggeri e un riscaldamento completo del corpo.
• Per aggiungere un po' di concorrenza in più, puoi incoronare il vincitore il campione del "tiro a distanza".

[Lancio a distanza: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046724.html ]