La corretta tecnica di lancio Javelin

Il lancio del giavellotto è un evento che risale alle prime Olimpiadi. E 'ancora un evento importante nel campo delle Olimpiadi ed è uno degli eventi del decathlon , che viene utilizzato per incoronare il miglior all-around atleta ai giochi olimpici . Lancio del giavellotto vuole forza , equilibrio, coordinazione e un forte follow-through . Grip

Il modo per tenere il giavellotto è mettendo nel palmo della vostra mano . Sarete gettandola da una posizione in testa, così come si alza sopra la testa , il giavellotto deve essere equilibrata in mano . Avvolgere le dita intorno al giavellotto , come se si stesse chiudendo il pugno . L'impugnatura deve essere ferma ma non super tight : un sei su una scala da uno a 10 in aderenza tenuta . Il pollice deve essere leggermente dietro le dita. Da questa posizione di equilibrio , si dovrebbe essere in grado di girare il giavellotto come ci si avvicina il vostro tiro e che effetti contribuirà a mantenere il giavellotto in aria .
Run- up
< p > il giavellotto è gettato tenendolo sopra la testa , correndo verso il punto di lancio e propulsione del giavellotto in aria . Il tuo approccio al punto di lancio dovrebbe essere coerente ogni volta che si butti . Un approccio 11 -step per la scheda è considerato il modo migliore per buttare . Se siete di mano destra , inizia a prendere il primo passo con il piede sinistro . Raccogliere la velocità come si esegue e si dovrebbe essere al massimo della velocità mentre ancora sotto controllo come si preparano a lanciare .
Rimessa laterale

il piede unità si prepara a azzeccati lancio, è necessario raggiungere indietro con il giavellotto in mano come si ottiene pronto a buttare . Una volta raggiunto il bordo, spingere il giavellotto dalla posizione di testa con una consegna liscia che conferisce giro. Tale rotazione manterrà il giavellotto rotante e guadagnando distanza . Come si lancia il giavellotto , portare con il gomito . Una volta rilasciato , deve tirare giù duro per ottenere la massima distanza.


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