Quando il tuo swing non è pronto per il gioco, prova questo – I migliori esercizi di battuta in battuta

Tu lavori e lavori e lavori.

Sembra che tu abbia preso migliaia di colpi di baseball... nella gabbia di battuta, nel garage, o durante la pratica di battuta.

Ti senti davvero bene con il tuo swing.

Ma arriva l'ora del gioco...

... le cose semplicemente non stanno facendo clic.

Forse il tuo tempismo è sbagliato.

Forse ti senti un po' in ritardo sulla maggior parte dei tiri, o troppe volte ti sei "mancato" di colpirlo nel punto giusto.

O forse non hai il potere nella tua mazza che ritieni dovrebbe essere lì.

NIENTE PANICO.

E qualunque cosa tu faccia, non provare a fare un mucchio di modifiche meccaniche in fretta.

Per favore fidati di me su questo, perché (A) non è possibile apportare modifiche meccaniche al tuo swing "in fretta" e aspettarti che si traducano in giochi, e (B) non è davvero necessario.

Ma sul serio…

Perché è così difficile trasformare il lavoro fuori stagione in un lavoro efficace, pericoloso, swing GIOCO pronto per l'uso?

Se hai lottato con questo, non sei solo.

Fidati di me, CI SONO STATO. So quanto sia frustrante.

Ecco perché vorrei condividere uno dei migliori esercizi di battuta che mi ha aiutato con quell'esatto problema nel 2009, quando mi sono presentato all'allenamento primaverile con gli Yankees.

Immaginare questo…

Erano le 6:30 del mattino nella gabbia di battuta numero 1 (di 7) al complesso di allenamento primaverile degli Yankees.

Il sorgere del sole stava aggiungendo un po' di luce alla giornata mentre stavamo finendo il nostro caffè nei nostri guanti da battuta e felpe. Ero con altri 2 giocatori che stavano ottenendo degli swing extra prima del nostro incontro delle 8:00.

Ogni giocatore che entra e esce dalla gabbia ha una routine unica che è stata creata in base alle proprie esigenze e con l'aiuto degli altri.

È qui che l'ho visto per la prima volta... il Net Drill.

A Kevin Long, che all'epoca era l'allenatore di battuta degli Yankees, piaceva usare questo trapano con i suoi battitori (ho visto che alcuni lo usavano con il tee di battuta e altri lo usavano con il lancio diretto sul davanti).

L'ho provato in parte perché ho visto più All Stars usarlo... (come Robinson Cano)

…ma anche perché mi piace trovare la “sensazione del mio swing” invece di essere eccessivamente meccanico.

Ho notato subito la differenza.

Mi ha aiutato a rafforzare il mio "swing offseason" che si era sviluppato negli ultimi mesi, perché ho preso un sacco di oscillazioni contro velocità lenta.

Incorpora da Getty Images

(Ricorda, non sei solo. Ci vuole sempre un po' di tempo per preparare il tuo gioco swing.

Pensala così. Se ti stai preparando a prendere a pugni un sacco pesante... quel sacco non si muove, così puoi davvero prenderti il ​​tuo tempo e fare le cose in grande, rallentare prima di tirare quel pugno.

Ora immagina di essere su un ring di pugilato.

Cosa succederà se fai la stessa cosa e ti prendi il tuo tempo per fare un colpo extra prima di tirare quel pugno?

Esattamente... verrai colpito dal tuo avversario prima di ricevere un pugno.

È la stessa cosa quando passi dagli esercizi e dalla pratica di battuta e inizi ad affrontare il vero, abitare, lancio del gioco duro. Devi stringere le cose e sbarazzarti dell'eccesso inutile che ti sta rallentando.

Di solito dal vivo, in-game at bats aiuta a eliminare parte della lunghezza dello swing che accumuli durante la bassa stagione, ma come invitato fuori ruolo al campo della Major League, Non ho 20 pipistrelli da buttare via, Devo essere pronto per il rock la prima volta Entro nel box dei battitori.

Questo esercizio mi ha reso corto alla palla, pur mantenendo la mia canna nella zona più a lungo, e è diventato il ponte dall'allenamento offseason a uno swing utilizzabile durante il gioco.

Non c'è niente di più frustrante dopo aver trascorso 4 mesi a lavorare sul tuo swing in offseason, poi quando ti presenti e affronti il ​​live pitching per la prima volta, e senti che questo swing rinnovato che hai passato così tanto tempo a perfezionare non lo taglierà rispetto al pitching di livello superiore.

Anche se è difficile replicare il processo decisionale, il tempismo, il movimento tardivo dei suoi lanci, l'inganno, il disordine mentale, e il picco di adrenalina quando entri nel box dei battitori...

…il trapano a rete ha fatto in modo che il mio swing fosse inserito il più rapidamente possibile.

Mi ha dato la possibilità di COMPETERE, e questo è tutto ciò che puoi chiedere in questo pazzo, che rende più umili, Stupefacente, gioco che non basta.

Quindi, se stai lottando con uno swing che ti sembra un po' spento, e vuoi stringerlo per essere pronto per il gioco …

…pronto a fare danni contro il reale, lancio duro…

...dai un'occhiata a "The Net Drill" nella mia libreria di tee drill di facile consultazione: esercitazioni per colpire il baseball per un tee da battuta

Se sei già un membro, è il trapano n. 5 (Fai clic qui per accedere: https://academy.probaseballinsider.com/ )

Buon colpo,

Doug

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