Colpi lineari e rotazionali, Pro e contro di ogni swing di baseball

Questo video può aiutarti a rispondere alle domande "cos'è il colpo rotazionale" o "cos'è il colpo rotazionale rispetto a quello lineare che è meglio?" e, soprattutto, c'è una terza opzione?

Quando scegli da solo come far oscillare una mazza da baseball, aiuta a conoscere i pro ei contro di ogni stile swing di baseball. Questo video (sotto) è uno dei migliori che ho visto per mostrare le differenze, e perché sono importanti.

Quando ho incontrato per la prima volta Bobby Tewksbary, mi ha mostrato i 3 diversi tipi di battitori di questo video - (colpi lineari vs colpi rotazionali, e poi lo swing da baseball “elite”).

Avevo più swing lineare, e non stavo ottenendo il massimo dalle mie capacità.

Capire di cosa parla Bobby in questo video è stato il primo passo per capire dove mi trovavo, e come tracciare un percorso verso dove volevo essere.

Era il 2013.  Era la mia prima stagione con i Minnesota Twins ed ero a un bivio nella mia carriera da giocatore.

Avevo 33 anni (è un uomo anziano negli anni del baseball) e per gran parte delle mie precedenti 10 stagioni da professionista ho oscillato un giornale bagnato.

Ho semplicemente colpito nel modo in cui mi è sempre stato insegnato.

Per tutta la mia vita mi è stato insegnato ad abbassare i piedi, prendi le mie mani al pallone e rimani dentro ogni cosa.

Quell'anno durante l'allenamento primaverile è stato quando ho incontrato Bobby Tewksbary, e solo durante la nostra prima interazione ho iniziato a guardare a colpire in modo diverso.

Non sarei mai tornato in Major League se i miei pensieri sul colpire non fossero cambiati.

Nell'allenamento primaverile del 2013 ho tirato fuori un calcio di gamba per la prima volta nella mia carriera.

Questo era e talvolta può ancora essere disapprovato dai giocatori più piccoli. Anche se la sequenza del mio swing non era ancora "elite", Stavo diventando più atletico e colpivo le palle con più autorità.

Per la prima volta nella mia carriera, la gente ha iniziato a notare la mia produzione offensiva...

…ed è stato quello stesso anno – 5 anni dopo il mio debutto in Major League – sono finalmente tornato in Major League.

Così, cosa ha fatto la differenza?

Avanti veloce fino ad oggi, Ho lavorato con molti allenatori e Bobby è un talento speciale.

Non solo ha un buon occhio per vedere e analizzare lo swing in tempo reale, ma Bobby capisce lo swing dentro e fuori ed è il migliore che abbia mai visto nell'insegnamento. Capisce che tutte le persone imparano in modo diverso ed è bravo a dire le cose in modi diversi in modo che il battitore capisca.

L'obiettivo di colpire è portare il corpo nella migliore posizione possibile in modo che l'oscillazione possa essere efficace, efficiente, e regolabile allo stesso tempo.

Con così tante persone online che fanno analisi video, la mia preoccupazione è che anche se ci sono molte persone ben intenzionate, non capiscono i modelli di movimento dello swing.

Vedono piccoli pezzi dello swing che sono più risultati di un problema più grande e non sono completamente sicuri di come funzioni effettivamente l'intera catena cinetica dello swing del baseball. Più o meno stanno solo mettendo dei cerotti sull'altalena invece di arrivare al nocciolo del problema in modo che tutte le altre piccole inefficienze si risolvano da sole.

L'opinione della maggior parte delle persone "esperte" di analisi video è esclusivamente online e non sono in grado di collegare i punti tra ciò che stanno vedendo in video e come applicarlo in un gioco reale perché non sono mai stati lì o non funzionano con Il meglio del meglio.

Bobby in realtà lavora con i battitori della Major League in molte diverse organizzazioni. (Potresti averlo davvero visto lanciare a Josh Donaldson al derby di home run del 2015 all-star game.  Solo un piccolo fatto divertente.)

Colpire l'allenatore Bobby Tewksbary lancia a Josh Donaldson durante l'Home Run Derby 2015

Ho avuto l'opportunità di provare con Tewks un paio di volte e l'unico rimpianto che ho avuto è di non essere stato in grado di instillare buone abitudini (invece di svelare oltre 25 anni di cattive abitudini) quando ero più giovane.

Nel video qui sopra Bobby parla dei 3 tipi di swing del baseball (colpire lineare o rotazionale rispetto a una terza opzione) esaminando lo swing di Jamey Carroll, L'altalena di Giancarlo Stanton, e lo swing di Albert Pujols.

Anche se questi battitori sono molto diversi, possiamo ancora imparare da questi ragazzi che aspetto ha un modello di movimento migliore.

L'obiettivo non è trasformare tutti in battitori di fuoricampo, perché non è realistico.

Parla di consentire a te stesso di ottenere la massima velocità di pipistrello e sulla distanza della canna piana attraverso la zona di impatto come ogni individuo è in grado. Il risultato dovrebbe essere palle più colpite, poter vedere la palla più a lungo, ed essere più regolabile nel tuo swing.

Suona abbastanza bene, non è vero. Ti sto dicendo, è legittimo.

Per ottenere più istruzioni per colpire da Tewks, dai un'occhiata al suo libro Elite Swing Mechanics + video didattici. Sono più di 2 ore di istruzioni video ed esercitazioni, inoltre il suo ebook è fantastico.

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[Colpi lineari e rotazionali, Pro e contro di ogni swing di baseball: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006047052.html ]