10 benefici psicologici e sociali dello sport

I benefici fisici dello sport e dell'attività sono ben documentati nei media e altrove. L'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che i benefici dell'attività fisica per i giovani includono il mantenimento di un peso corporeo sano e lo sviluppo di un sistema cardiovascolare sano che porta a un maggiore benessere. È importante sottolineare che studi contemporanei suggeriscono anche che lo sport può anche avere un enorme impatto sul benessere psicologico e sociale di un bambino oltre a insegnargli anche alcune abilità di vita estremamente preziose. La blogger Amy Cox ha fornito una panoramica dei 10 principali benefici psicologici e sociali per i bambini ottenuti e goduti attraverso lo sport...

1. Cameratismo

Entrare a far parte di una squadra sportiva dà ai ragazzi un senso di appartenenza e l'opportunità di fare nuove amicizie. Alcuni potrebbero persino diventare amici per la vita! Essere coinvolti in uno sport offre anche ai bambini un altro circolo sociale al di fuori della scuola. Con alcune fonti che riportano che un bambino su quattro è vittima di bullismo a scuola, entrare a far parte di una squadra sportiva potrebbe essere una fonte vitale e necessaria di sostegno sociale.

2. Imparare a perdere

E imparando a farlo con grazia. La cattiva sportività è una brutta cosa. A nessuno piace un perdente dolorante. Certo, non c'è nulla di male nell'essere competitivi ed esprimere la frustrazione in modo non aggressivo. Però, perdere con integrità contro un avversario migliore è molto più onorevole che fare i capricci come regolarmente mostrato da alcuni giovani tennisti australiani. Il che ci porta abbastanza bene al punto successivo...

3. Autorità rispettosa

Tuo figlio ha bisogno di una dose extra di disciplina occasionale? Iscrivili a uno sport. Seguendo le regole stabilite, prendere una direzione e accettare le decisioni è una parte importante dello sport agonistico e i giocatori sono spesso penalizzati per comportamenti scorretti. Con l'interazione regolare con gli allenatori, arbitri e altri giocatori, rispettare i loro anziani e ascoltare i loro coetanei è un'abilità importante che i bambini possono imparare dal campo o dal campo.

4. Controllare le emozioni

Quando i bambini crescono, ci aspettiamo che imparino a controllare le proprie emozioni. Soprattutto quelli negativi. Nello sport, le emozioni possono essere alte e imparare a incanalarle nel modo giusto può essere difficile per i giovani. Un buon allenatore sa che lo stress emotivo negativo danneggia le prestazioni. Però, una volta che questo pezzo di saggezza è radicato, tuo figlio sarà meglio attrezzato per affrontare tutta una serie di altre sfide della vita.

5. Autostima

Molti studi suggeriscono che lo sport e altre attività fisiche possono contribuire allo sviluppo dell'autostima nei bambini. Una pacca sulla spalla, un cinque da un amico, o una stretta di mano con un avversario alla fine di una partita (anche se ha perso), è tutta la costruzione del carattere per il tuo bambino. La difficoltà però, è non lasciare che la loro autostima diventi indissolubilmente legata alla vittoria o alla sconfitta. Anziché, lo sviluppo dell'autostima dovrebbe essere calibrato per concentrarsi sul loro sforzo e sul divertimento dello sport. Le relazioni di supporto di allenatori e compagni di squadra, più l'incoraggiamento dei genitori, possono influenzare positivamente l'autostima di un bambino. Quindi la prossima volta che tuo figlio gioca a un gioco - di qualsiasi cosa - chiedi:"com'è andata?" piuttosto che "hai vinto?" Ancora meglio ancora chiedere:"ti è piaciuto?"

6. Pazienza

Per tutti i giocatori, anche coloro che sono estremamente dotati, la pratica gioca un ruolo importante in qualunque sport o attività si è coinvolti. Se l'adagio della pratica rende perfetti è vero, allora perfetto richiede pazienza. Certo, non dovremmo incoraggiare i nostri figli a giudicarsi contro la perfezione, tuttavia il messaggio dovrebbe essere:“se vuoi migliorare in qualcosa, ci vorrà tempo». La pazienza è certamente una lezione utile per i bambini da imparare.

7. Dedizione

Simile alla pazienza, la disciplina dell'allenamento e l'impegno che ci vuole per praticare uno sport è un tratto trasferibile a molti altri aspetti della vita. Non è un caso che la partecipazione allo sport sia legata a risultati scolastici più elevati a scuola. Se i tuoi figli dedicano tempo e sforzi per migliorare in qualcosa, e vedere i risultati, forse, solo forse, metteranno la stessa dedizione nei loro studi. Nessuna promessa però...

8. Lavorare insieme

"Non c'è io in squadra". “Il lavoro di squadra fa funzionare il sogno.” Qualunque sia la frase cliché che gli allenatori scelgono di distribuire alle loro squadre non significa nulla a meno che i membri della squadra non accettino. Una squadra non può avere successo senza lavorare insieme. Non importa quanto bravi possano essere i singoli giocatori. La comunicazione è fondamentale e imparare a far parte di una squadra è sinonimo di imparare a valutare l'efficacia del lavoro di squadra. Una lezione utile per i ragazzi da portare nell'età adulta e nelle loro future carriere.

9. Meno egoista

Strettamente legato al lavoro di squadra, gli sport (in particolare gli sport di squadra) sono un'ottima piattaforma per insegnare ai bambini a essere meno egoisti. Nello sport, i ragazzi devono pensare a cosa è meglio per la squadra. Non se stessi. Lo vedi sempre nel calcio tra molti altri sport. Un giocatore tante volte ha l'opportunità di passare a un compagno di squadra per un certo obiettivo, ma invece prende la decisione di andare per la gloria personale e manca. L'ego non fa bene al morale o alle prestazioni della squadra. Istruire i bambini a capire che possono ottenere di più essendo meno egoisti, è uno dei grandi vantaggi dello sport di squadra.

10. Resilienza

• Gli alti. I bassi. Le vittorie. Le perdite. Lo sport può spesso essere un po' un ottovolante emotivo.

uno studio

• hanno scoperto che i giovani che sono molto coinvolti nello sport sono più "psicologicamente resilienti". Questo non sorprende quando lo sport insegna ai bambini a rialzarsi dopo un duro placcaggio o a tenere la testa alta dopo aver perso male e tornare subito in campo la prossima settimana. Lo sport è riprendersi e imparare dagli errori. Prima i bambini possono imparare queste abilità, meglio è.

Globale, i benefici psicologici e sociali dello sport possono aiutare i bambini a diventare a tutto tondo, adulti maturi. Quindi, che si tratti di uno sport di squadra o di uno sport individuale come il tennis, ciò che i tuoi figli possono imparare va indubbiamente al di là del fisico. Ci sono molte strade per lo sport giovanile attraverso i sistemi dei club e altri fornitori in cui i bambini possono sviluppare le abilità e gli attributi di cui sopra. Tutte queste opportunità hanno indubbiamente un impatto positivo sull'adulto che diventano.

Australian Sports Camps è uno dei fornitori di campi sportivi australiani più esperti e professionali per bambini di età compresa tra 6 e 16 anni. I loro campi e programmi sportivi a livello nazionale si tengono durante le vacanze scolastiche nella maggior parte delle capitali. Con programmi forniti da allenatori esperti e ospiti di celebrità speciali, hanno programmi per gli sport più popolari, tra cui:

• • Pallacanestro
  • Cricket
  • AFL
  • Lega di rugby
  • Unione di rugby
  • Hockey
  • netball
  • Calcio
  • Tennis

Articolo adattato da UQ Sports Amy Cox – link

[10 benefici psicologici e sociali dello sport: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006040229.html ]