La specializzazione precoce è vantaggiosa per i giovani calciatori?

La specializzazione precoce è uno degli argomenti più scottanti negli sport giovanili e per una buona ragione.

Il più delle volte, i bambini che giocano a calcio raramente si prendono una pausa dal gioco e non hanno una vera offseason da recuperare. C'è l'autunno, l'inverno, la primavera e ora anche il calcio estivo. Non prendersi una stagione libera può rivelarsi opprimente per la salute fisica di un bambino.

Peggio ancora, gli orari del calcio giovanile stanno diventando più rigorosi, facendo sì che i bambini non abbiano tempo per una vita personale che coinvolge attività extracurriculari oltre al loro sport. Questo rende il pezzo mentale problematico quanto quello fisico.

Con l'aumento dei tassi di abbandono del calcio giovanile e di infortuni, allenatori e genitori si chiedono se i bambini debbano o meno concentrarsi su uno sport in giovane età (per il bene di questo articolo, prima dei 12 anni).

Sebbene questi problemi siano di primaria importanza da affrontare, prima di demonizzare la specializzazione iniziale, dobbiamo esaminare tutti i suoi componenti. È un argomento a più livelli che ha bisogno di un po' di spazio prima di discernere se è "buono" o "cattivo" per i bambini.

Detto questo, ci sono due lati della storia della prima specializzazione. Innanzitutto, diamo un'occhiata a quando può essere utile, piuttosto che dannoso.

Quando la specializzazione precoce va bene

Ecco un caso specifico che deve essere considerato:alcuni bambini possono avere una grande passione per il gioco del calcio e semplicemente non vogliono partecipare a nessun altro sport. Se un bambino ha un amore, non sono così sicuro che dovremmo costringerlo a iscriversi ad altri sport. Questo è un evento raro, ma che non può essere trascurato.

Ma sappiamo che praticare un solo sport tutto l'anno in tenera età può aumentare il rischio di lesioni da uso eccessivo. La soluzione? Incoraggiare l'atleta di un singolo sport a partecipare al movimento al di fuori del calcio, anche se non è in un altro sport organizzato. È possibile acquisire un menu diversificato di abilità motorie dal gioco all'aperto su campi da gioco, campi da basket, colline, alberi e altro ancora. Direi che esplorare la vita all'aria aperta è un ottimo complemento a un rigido programma di calcio. Finché un bambino si muove in modo da promuovere l'equilibrio, la coordinazione e la consapevolezza spaziale, questa è una vittoria.

Un'altra soluzione è assicurarsi che ricevano un allenamento adeguato da un professionista della forza e del condizionamento. Il più delle volte, i primi specialisti sono inclini a lesioni da uso eccessivo, quindi assicurarsi che questi ragazzi stiano costruendo la forza per ridurre questa possibilità farà molto. Se un bambino sta lavorando con un allenatore di forza qualificato, dovrebbe essere esposto a una varietà di movimenti in tutti i piani di movimento, come variazioni di affondo, pull-up, push-up, variazioni di cerniera dell'anca e altro ancora.

Perché la diversificazione precoce ha grandi vantaggi

La prima diversificazione è l'antitesi della prima specializzazione, in cui gli atleti giovanili partecipano a più sport. Iscriversi a sport oltre al calcio è vantaggioso per diversi motivi:

• Miglioramento dello sviluppo delle capacità motorie
• Maggiore esposizione a una varietà di schemi di movimento
• Miglioramento dello sviluppo cognitivo
• Maggiore esposizione a nuove personalità e stili di coaching
• Maggiore esposizione a nuove tattiche
• Rischio ridotto di lesioni da uso eccessivo

Ad esempio, il lacrosse ha un sacco di vantaggi da offrire a un atleta di calcio, come la resistenza anaerobica, il processo decisionale tattico spontaneo, la risoluzione dei problemi 1v1 (fingere, tagliare, manovrare) e lo sviluppo della velocità e dei cambi di direzione.

Lacrosse offre anche nuovi movimenti che un atleta di calcio potrebbe non ottenere dal calcio, come una maggiore forza della parte superiore del corpo, potenza di rotazione e capacità di schivata.

Anche se questo sembra bello per l'atleta di calcio, ci può essere un avvertimento:giocare a calcio e lacrosse nella stessa stagione. Certamente, i benefici della diversificazione precoce non possono essere massimizzati se un bambino è sovraccarico dell'usura fisica e mentale di praticare due sport contemporaneamente. Ciò può portare a lesioni da uso eccessivo dovute al carico cronico nel tempo e il programma frenetico può rendere l'atleta più soggetto al burnout.

Allora, qual è la soluzione?

La soluzione ottimale è fare sport che non hanno stagioni sovrapposte. Questo non solo allevia il problema del carico cronico, ma un giocatore di calcio tornerà con un maggiore entusiasmo per lo sport e pronto a tornare a terra correndo quando tornerà in campo. E ti prometto che un po' di tempo libero dal calcio (2-3 mesi) non farà appassire improvvisamente le abilità di un bambino.

Se un bambino pratica due sport nella stessa stagione, allenatori e genitori devono assicurarsi che durante questo periodo (1-2 a settimana) ricevano giorni di recupero adeguati per lavorare su mobilità e flessibilità. Inoltre, anche l'esposizione all'allenamento della forza sarà vantaggiosa in questo scenario, quindi i bambini sono più resistenti a programmi di gioco e allenamento impegnativi.

Allora, cosa ne pensate? La specializzazione precoce è vantaggiosa per i giovani calciatori?

Prima di trarre conclusioni affrettate, dobbiamo considerare un gran numero di fattori.

Il bambino vuole solo giocare a calcio? Se praticano un solo sport, possono diversificare il loro movimento in altri modi?

Oppure, se vogliono praticare due o più sport, possono farlo in modo da non vedere gli sport sovrapposti durante la stagione?

Dobbiamo tenere a mente gli interessi e le esigenze del bambino e gestirci di conseguenza. La buona notizia è che, indipendentemente da ciò che sceglie il giovane atleta, esistono modi sani per far funzionare le cose e aumentare il loro sviluppo nel processo.

Credito fotografico:djedzura/iStock

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