5 mosse yoga per i giocatori di calcio

È estremamente vantaggioso per i giocatori di calcio di ogni livello prendere lezioni di yoga per migliorare la loro forza funzionale, bilancia, flessibilità, potenza, tecniche di respirazione, capacità di visualizzazione e concentrazione.

Ci sono alcune mosse yoga che sono più vantaggiose di altre; se non hai molto tempo, considera queste prime cinque pose.

Questo movimento è fantastico per riscaldare la presa dell'anca, presa della spalla, e addominali, oltre a sincronizzare il respiro con il movimento; fondamentale per il rapido, mosse sfuggenti di cui hai bisogno sul campo. Provalo per due o quattro minuti.

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