Calpestando Consigli acqua

Tenersi a galla sembra un diritto di passaggio quando si tratta di nuoto e le competenze galleggianti di apprendimento . Se usato correttamente - come mezzo di costruzione di nuotare fiducia in principianti - è un'abilità suono per insegnare . Tuttavia, molti fanno l'errore di insegnare come una possibile capacità di sopravvivenza . Ogni buon bagnino sa che altre tecniche devono o essere alternati con o utilizzati in luogo dei galla del tutto quando si tratta di sopravvivenza nuoto. Come galla

Tenersi a galla richiede movimenti del corpo molto di base e può essere efficace per brevi periodi di tempo a tenere la testa sopra l'acqua . Questo è forse il motivo per cui così tanti bambini imparano questa tecnica circa lo stesso tempo che imparano a "doggy paddle " o eseguire altre stili di nuoto di base . Per praticare calpestare efficacemente l'acqua , è necessaria una piscina con una profondità sopra la testa senza piedi toccare il fondo .

Saltare e iniziare a " pedalare ", entrambe le gambe , come se in sella a una bicicletta . Le rivoluzioni gambe devono essere esagerate con le ginocchia a venire più vicino al livello del torace il più possibile . Con ogni colpo di pedale , utilizzare i movimenti pagaia esagerate con entrambe le braccia ai lati all'unisono con corrispondenti calci alle gambe . Braccia devono essere davanti a circa 45 gradi angoli al corpo e fare movimenti radicali verso il basso. Quelli in buona forma fisica può ripetere questo movimento per un bel po 'di tempo .
Quando usarlo

Tenersi a galla prende un sacco di energia e nella maggior parte dei casi non fa una buona tecnica di nuoto di sopravvivenza . Si può spendere tanto , se non di più , di energia con questa tecnica che con stili di nuoto . Utilizzare questo come un introduttiva mezzi per insegnare ai bambini a nuotare o come tecnica per l'esercizio in piscina quartiere. Tenersi a galla può anche essere utilizzato con molta parsimonia in alcune situazioni di sopravvivenza in cui le onde pesanti o corrente rendono difficile il back- float o nuotare per rimanere a galla . Galla può anche essere utilizzato per un tempo quando si cerca di mantenere il corpo in movimento e caldo in attesa di soccorsi in acqua fredda . Ma questo può funzionare solo per un breve periodo di tempo prima che la tecnica deve essere integrata con altre tattiche .
Tecniche complementari

sopravvivenza mobile può essere alternato con acqua calpestio - o può sostituire completamente - in situazioni di sopravvivenza . Floating è una tecnica di sopravvivenza superiore perché consuma molto meno energia vitale . E 'un metodo raccomandato dai Boy Scouts of America e può essere trovato nel libro Scouting campo .

Back- mobile può tenervi al sicuro , ma è meglio utilizzato in acque tranquille . Per questa tecnica , fate un respiro profondo e rilassatevi in acqua come se reclinabili . Le mani e le braccia dovrebbero andare in circa angoli di 45 gradi sopra e dietro la testa . Indicare il pollice indietro e verso il basso può aiutare a sostenere il galleggiante posteriore .

Senso di marcia di sopravvivenza galleggiante può essere più efficace in presenza di forti correnti . Per questa tecnica , a volte chiamato float di un uomo morto , fate un respiro profondo , tenerlo e piegarsi in avanti a galleggiare a faccia in giù nell'acqua . Armi dovrebbero penzolare liberamente . Quando ha bisogno di aria , prendere rapide , respiri profondi e poi riprendere la posizione .


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