Perché è la resistenza muscolare necessaria in piscina ?

Lo sport di richieste di nuoto non solo la resistenza muscolare ma la forza e la capacità polmonare . Tra i tanti premi di questo sport sono full- condizionamento del corpo e fitness aerobico . Funzione

Quando si nuota , i vostri bicipiti, tricipiti , quadricipiti e polpacci devono tutti contribuire a voi spingere attraverso l'acqua . Con ogni colpo si prende, questi muscoli devono contrarsi ripetutamente in modo per voi di fare progressi . Ciò richiede resistenza muscolare , che è la capacità di gruppi muscolari a contrarsi continuamente durante il corso della vostra nuotata .

Effetti
resistenza muscolare significa muscoli più definiti .

Resistenza muscolare consente di nuotare per un periodo di tempo più lungo . Come nuotare lunghe distanze , si aumenta la resistenza muscolare . La contrazione dinamica ripetitiva di ogni gruppo muscolare si utilizza in ciascuno dei quattro colpi di concorrenza - stile libero , dorso , rana e farfalla - rinforza i muscoli in modo che possano svolgere meglio durante la vostra prossima nuotata
.
Considerazioni

Mentre gli sport "a secco" come la corsa e il ciclismo richiedono resistenza muscolare , lo sport del nuoto richiede ancora di più. La resistenza che incontra un nuotatore in acqua è maggiore di atleti di resistenza faccia a terra . I nuotatori devono compensare per " trascinare" l' acqua con forza ingrandita , resistenza e tecnica di corsa .
Sbagliate
resistenza muscolare è il primo passo per vincere la gara .

Competitive nuoto richiede più di resistenza muscolare . Corsa veloce richiede forza e tecnica per il successo finale. Condizionata respiratoria è anche critico .
Potenziale

resistenza muscolare permette ai nuotatori di continuare a praticare il loro sport in età avanzata. Perché il corpo è sostenuta da acqua , il nuoto è un'attività infruttifero di peso, che è un ottimo esercizio di condizionamento per tutte le età e per quelli recupero da molti tipi di lesioni fisiche


[Perché è la resistenza muscolare necessaria in piscina ?: https://it.sportsfitness.win/sportivo/nuoto/1006036738.html ]