Scuola di abilità Basket

Dai un'occhiata a questa proposta di Don!“  Un ottimo esempio di esercitazioni di basket della scuola di abilità che funzioneranno con tutte le fasce d'età.

Da Don...
Una delle cose che preferisco fare all'inizio della pratica è impostare diverse stazioni.

## Layup a gomito a tempo (conta e registra // tiene traccia dei progressi)
## layup Mikan a tempo (conta e registra // monitora i progressi)
## Rimbalzo e rimessa (due giocatori si contendono il rimbalzo e poi fanno pressione sul rimesso)
## Push up e sit up (a tempo con gomito e mikan layup)
## Tiro sul posto (scegli i punti in base alle guardie, attacca e centra // un giocatore passa la palla a un altro
## Passando con pressione
## Presse a muro (a tempo)
## Lanci liberi

Tutte queste esercitazioni di basket possono svolgersi contemporaneamente e in 15-20 minuti hai coperto un sacco di nozioni di base.

[Scuola di abilità Basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041056.html ]