Controlla la tua mente, Controlla il tuo incontro

Troppo spesso durante la scherma, si verifica una brutta situazione e l'atleta risponde e reagisce in base a come si sente inizialmente riguardo alla situazione. Questa reazione è la base di come lo schermidore la gestisce. Qualche volta, le emozioni di un atleta possono avere la meglio su di loro, e possono persino influenzare altre parti del loro gioco. A volte gli schermitori dimenticano di essere individui pensanti indipendenti che possiedono il libero arbitrio, e lasciati coinvolgere da ciò che sta loro accadendo, piuttosto che cosa possono fare al riguardo.

Ci sono molte cose che non possiamo controllare in questo mondo, ma la prima cosa che possiamo controllare siamo noi stessi . Come schermitori, sappiamo che nessuno ci tocca tocca; dobbiamo andare loro stessi. Lo stesso concetto si applica a situazioni difficili e impegnative. Se ci imbattiamo in qualcosa che non possiamo controllare (come la rottura dell'arma), dobbiamo pensare razionalmente per risolvere il problema. Le reazioni irrazionali possono offuscare la nostra visione verso una soluzione migliore. Il modo in cui gestiamo situazioni come queste può crearci o distruggerci.

Uno dei più grandi errori mentali nella scherma è cercare di controllare ciò che non puoi e non controllare ciò che puoi. Molti schermitori sono coinvolti nel tentativo di sistemare cose su cui non hanno assolutamente alcun controllo. Quello di cui non si rendono conto è che possono incanalare la loro energia verso la risoluzione del loro problema concentrandosi su ciò che possono controllare.

• Puoi controllarlo?

Chiediti se puoi controllare QUALCOSA della situazione in cui ti trovi. Anche se ci sono molte cose che non possiamo assolutamente controllare, ci sono molte cose che POSSIAMO controllare, anche in una situazione apparentemente incontrollabile. Sicuro, non puoi controllare che la tua arma preferita si sia rotta, ma puoi avere un sacco di armi di riserva funzionanti con cui ti senti a tuo agio nella scherma. Non puoi controllare la chiamata dell'arbitro, ma puoi cambiare le tue azioni al tocco successivo.

• Si tratta di una situazione permanente o temporanea?

Come dice il proverbio, "Niente dura per sempre." Anche se qualcosa di brutto può sembrare inciso nella pietra, in realtà probabilmente non lo è. Dì che sei gravemente ferito e ti senti giù. pensi a te stesso, "Non sarò mai in grado di tirare di scherma come ho fatto prima". La verità è, con impegno e determinazione, potresti essere in grado di tirare di scherma meglio di prima (una volta guarito, Certo).

• È tutta una questione di prospettiva.

Incasinare una cosa non significa che hai incasinato OGNI SINGOLA COSA nella tua vita (o nella scherma, per questo motivo). Il fallimento è un'opportunità di apprendimento, quindi tienilo in prospettiva. La tua difesa potrebbe aver bisogno di un po' di lavoro, ma i tuoi attacchi possono essere feroci.

Dai un'occhiata a questa griglia prospettica. Pensi di avere il controllo o sei al destino dell'universo della scherma? Quando succedono cose brutte, ti soffermi su di loro o è stata solo questa volta? Controlla la tua mente, controlla il tuo incontro!

Griglia prospettica Tempo Quantità Nel controllo Temporaneo

Ho perso il mio primo incontro in piscina, ma ne ho altri quattro da fare. Questa situazione in particolare è brutta

Quell'incontro è stato brutto, ma ricomincio da capo nel mio prossimo. Non ho il controllo Permanente

"Ho perso il mio primo incontro in piscina come faccio sempre." Va tutto male.

“Tutti i miei attacchi sembrano andare in quel modo. faccio schifo!”

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