Come puoi tirare di scherma se non puoi indossare una maschera da scherma?

Una vera storia di claustrofobia con la maschera da scherma

Una volta abbiamo avuto un bambino, un undicenne nella nostra classe di scherma per principianti. Per un paio d'anni aveva chiesto ai genitori di trovargli un club di scherma perché adorava Star Wars e le spade. Era entusiasta di venire e finalmente provare la scherma! Il giorno della sua prima lezione, quando istruiamo i ragazzi sulle regole della scherma, sicurezza e insegnare il gioco di gambe, era semplicemente super eccitato e davvero felice. Ha chiesto quando avrebbe iniziato a tirare di scherma, entusiasta di approfondire. È venuto alla prima lezione, e poi alla seconda lezione quando stava in piedi trattenendo il respiro.

Quando abbiamo vestito tutti i bambini per la prima volta, ha iniziato a tremare e ha urlato:"Mi hai messo DENTRO LA MASCHERA!" Non un contrario – mi hai messo la maschera – l'ha descritto con le sue stesse parole come se fosse come se fosse dentro la minuscola maschera e fosse spaventato. Quel giorno i suoi genitori si resero conto per la prima volta che aveva un attacco di claustrofobia.

Avviso spoiler:il bambino ha imparato ad affrontarlo e ha continuato a tirare di scherma! Continua a leggere per scoprire cosa abbiamo fatto per aiutarti .

Un problema inaspettato

La maggior parte degli schermitori si infila la maschera e non ci pensa due volte, ma non è raro che gli schermitori sperimentino una significativa claustrofobia. Molto spesso lo vediamo nei nuovi schermitori quando iniziano a indossare l'equipaggiamento protettivo, ed è particolarmente probabile che succeda ai bambini. Può anche accadere quando uno schermidore più esperto ottiene una nuova maschera o anche solo all'improvviso inizia a sperimentare questo problema. La reazione può essere grande o piccola, ma è sempre un'interruzione della routine di scherma, non importa quando succede o quanto dura.

Anche se potrebbe sembrare che tu o tuo figlio siate semplicemente bloccati, la claustrofobia della maschera non deve ostacolare la tua capacità di scherma. In realtà ci sono molti passaggi da intraprendere per ridurre o addirittura eliminare la claustrofobia della maschera da scherma.

Cosa puoi fare per aiutare

Ecco alcuni modi semplici ma veramente efficaci per mettere la claustrofobia della maschera da scherma nel passato.

1.  Pulisci la maschera

Questo potrebbe sembrare un po' strano, ma gli odori a volte possono essere un grande innesco di reazioni. Ciò è particolarmente vero se il senso di claustrofobia si è manifestato con una maschera che non ti ha infastidito prima. Per combattere il problema, dai alla tua maschera una pulizia accurata. Questo potrebbe offrire una soluzione davvero semplice!

2.  Prova una maschera diversa

Una maschera da scherma non è solo una maschera da scherma:diverse marche di maschere possono avere sensazioni sorprendentemente diverse. Per molte persone, il problema con la claustrofobia della maschera è completamente risolto con una nuova maschera che si adatta in modo diverso! La maschera di Leon Paul Exchange è probabilmente la più spaziosa in circolazione, in quanto ha meno imbottitura intorno alle orecchie e al viso rispetto ad altri. Chiedi al tuo allenatore di mascherine che hanno meno imbottitura. Se tu o il tuo bambino potete provare diverse maschere prendendone una in prestito da un amico o andando in un negozio, potresti scoprire rapidamente che sei in grado di ottenere qualcosa che non ti infastidisce così tanto!

3.  Pratica pratica

È abbastanza spesso possibile superare un problema come questo semplicemente esponendoti alla cosa che è il problema. In sostanza ci si abitua! Prova a mettere la maschera solo per un paio di minuti, anche solo un paio di secondi alla volta per cominciare. Quindi aumenta lentamente il tempo in cui lo lasci acceso come puoi.

Con la pratica, probabilmente scoprirai di essere in grado di indossare e togliere la maschera più facilmente, passando da un metodo a due mani a farlo con una sola mano. Più facilmente e agevolmente si mette la maschera, meno è probabile che tu ti senta sopraffatto.

Per bambini, permettere loro di esercitarsi da soli. Incoraggiali a esercitarsi a indossare la maschera nella loro camera da letto o in un altro spazio sicuro dove non sentono molta pressione.

Questa è in realtà la tecnica che ha funzionato per il nostro giovane schermidore. Gli abbiamo chiesto di togliersi la maschera e di restare in classe proprio no, e gli disse che era un arbitro in piedi vicino all'allenatore. Poi abbiamo regalato a sua mamma due mascherine da portare a casa:una Large e una Small della sua taglia. Le abbiamo chiesto di fargli indossare quello grande a casa durante il fine settimana, che provare su quello piccolo. In conclusione:ha tirato di scherma ed era felice!

4.  Cambia il tuo paradigma

La paura e l'ansia sono cose che sono nella nostra testa, anche se potrebbero essere portati sulle mie cose fisiche come maschere. Invece di pensare a questo processo come al superamento di una paura, prova a considerarlo come l'apprendimento di un nuovo compito, proprio come impari molti nuovi compiti nella scherma. Spostare semplicemente l'attenzione è spesso un modo efficace per andare avanti!

Renditi conto che indossare una maschera da scherma è qualcosa a cui tutti devono abituarsi all'inizio, e che quasi tutti si sentono un po' soffocati all'inizio. Maschere da scherma, mentre sembrano restrittivi, effettivamente fornire un sacco di flusso d'aria per respirare un atleta. Questi pezzi essenziali di equipaggiamento di sicurezza fanno parte del processo, ma non devi arrenderti o lasciare che tuo figlio rinunci alla scherma a causa di questo problema! Puoi superarlo e continuare a partecipare alla straordinaria arte della scherma.

[Maschere da scherma e claustrofobia:cosa puoi fare al riguardo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/scherma/1006042714.html ]