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Arti marzialiAutoisolamento per sciatori | 10 consigli per sopravvivere al confinamento
A meno che tu non abbia davvero vissuto sotto una roccia, e quella roccia si trova in Antartide (l'unico continente al mondo senza un caso di C19), allora avrai sentito la notizia e sarà stato direttamente colpito da C19. Questo virus è piuttosto grave e sono state prese misure in tutto il mondo per fermare la diffusione e alleviare la pressione sugli sforzi coraggiosi dei nostri medici, infermieri, commessi dei supermercati e di tutti gli altri che tengono insieme la società in questo momento.
Quindi, se sei una delle tante, tante persone che attualmente si "allontanano socialmente" dalla società in questo momento, o hanno una scadenza di blocco che si avvicina rapidamente (alzi la mano qui negli uffici di Mpora a Londra ), allora siamo qui per accompagnarti in questi tempi difficili bloccati tra quattro mura (per me letteralmente, come vedrai dalle comodità del mio studio soppalcato nell'East London), con questa guida su come isolarsi quando sei uno sciatore.
Nota:non devi necessariamente svolgere nessuna di queste attività nel tuo completo da sci, ma aiuta a impostare un po' la scena. Chiudi gli occhi e immagina di essere nel profondo dell'entroterra di Chamonix...
Pratica sci
Un po' strano, questo. Ovviamente dipende dal tipo di appartamento/casa che hai, ma se dai un'occhiata a cosa ho dovuto affrontare, allora imparerai presto che tutto è davvero possibile.
Allacciati gli sci, percorri la tua linea, chiama il drop in a tutti quegli appartamenti che ti circondano e preparati a diventare nodoso. Ho trovato una fantastica rampa di scale di 39 gradi (sì, l'ho misurata) che conduce alla mia camera da letto per esercitarmi nelle curve ripide – attenzione Viv [Vivian Bruchez], sto venendo a prenderti.
PSA:per favore non prenderlo consiglio troppo seriamente:abbiamo già un servizio sanitario sovraccaricato in tutto il mondo, sono sicuro che non apprezzerebbero che ti arrotolassi con il collo rotto e il LCA strappato solo perché "Mpora ti ha detto di provarci".
Soccorso compagno di valanga
Ok, okay, lo sci indoor non è il massimo cosa a cui impegnarsi in questi tempi legati alla casa, ma familiarizzare di nuovo con l'attrezzatura di sicurezza in caso di valanga potrebbe farti risparmiare un po' di tempo necessario la prossima stagione.
Immergiti in uno dei tanti libri brillanti di Bruce Tremper sulla sicurezza in caso di valanghe, familiarizza con la pala e la sonda e come funzionano e, naturalmente, seppellisci quel ricetrasmettitore di riserva per esercitarti nelle tre fasi del compagno salvare. Ancora una volta, tutto ti aiuterà quando tornerà la neve la prossima stagione.
Pratica calate in corda doppia e salvataggio in crepaccio
Simile al consiglio per la sicurezza in caso di valanga, scendi in corda doppia e attrezzatura di salvataggio in crepaccio a casa e pratica in un ambiente rilassante. Non c'è niente di peggio che arrivare a una stazione di discesa in corda doppia (o peggio, il tuo compagno che cade in un crepaccio) e non avere la più pallida idea di cosa fare con tutto questo kit su cui hai appena lasciato cadere un pezzo di denaro.
Trovatevi un'ancora solida (soprattutto per la pratica della discesa in corda doppia), tirate fuori tutto il vostro equipaggiamento e iniziate a praticare queste (abbastanza semplici) tecniche di lavoro con la corda. Se la tua memoria non è così appassionata di queste tecniche, includeremo alcuni fantastici video di seguito.
Ecco un fantastico video su come impostare una discesa in corda doppia:
Ecco un fantastico video su come salvare il tuo compagno da un crepaccio:
Leggi un libro (o due o te)
Con tutto questo tempo libero a casa e il minimo connessione con il mondo esterno, a volte si è tentati di accedere ai social media e di farsi strada senza pensare attraverso l'ultima merda che il signor Zuckerberg vuole farti strada. Non cadere in questa trappola:metti invece la testa in un libro.
Ci sono un sacco di ottimi libri sullo sci e sullo snowboard; dal fantastico Whitelines Annual, al brillante "Powder" di Patrick Thornes. Oh e le guide - ci sono molte guide da leggere per pianificare le missioni del prossimo anno - se sei un fan delle guide, allora ti esorto a prenderti una copia di Hors Piste:Le Guide Complet di Tignes, scritto dal tuo veramente (colpevole di spudorata autopromozione? Chi? Io? No. Mai).
Allenamenti
Non c'è niente di peggio per la tua forma fisica che essere costretto a casa per comunque molte settimane (mesi?) di autoisolamento che potremmo dover aspettare prima che questo virus venga sconfitto. Pertanto, dovrai essere creativo con i tuoi allenamenti per assicurarti di uscire dall'altra parte combattendo in forma.
Prenderemo un articolo separato sull'allenamento a casa pronto nelle prossime due settimane. Fino ad allora, ti consigliamo di dare un'occhiata al video di allenamento a casa della regina del downhill (Mikaela Shiffrin), poiché sarà molto meglio che queste informazioni provengano da lei, piuttosto che dall'equipaggio di Mpora.
Fai clic qui per guardare il video dell'allenamento a casa di Mikki Shiff
Guarda i film sugli sci
Anche se può darti un'enorme dose del vecchio FOMO, metterti davanti al tuo laptop e recuperare alcuni dei migliori film sullo sci là fuori ti riporterà ai bei vecchi tempi. Abbiamo scritto un articolo sui migliori film sugli sci del 19/20:sarà un ottimo punto di partenza.
E una volta che ti sei fatto strada attraverso quell'elenco, allora devi dare un'occhiata (o rivedere) il brillante lavoro di Robb Gaffney e il compianto, grande, Shane McConkey nell'epico 'GNAR – Il film'
Scera i tuoi sci
Se sei stato fuori a rovinare la tua giornata sugli sci , ogni giorno, allora avranno bisogno di un po' di tenera cura amorevole - ora è il momento di dare loro quel meritato amore. Metti gli sci sul tavolo della sala da pranzo, sul balcone o su qualsiasi altro spazio piatto che puoi trovare intorno al tuo tappetino, prenditi un blocco di sciolina, poi... sciolina, sciolina. Lavoro. Fatto.
Prenditi un po' di sciolina da sci qui
Prendete un ferro da stiro qui
Sfoglia le offerte di sci
Questo dipenderà molto dalla tua situazione personale, da corso. Ma, se ti ritrovi con un po' di soldi in più, saltare sulle vendite online potrebbe vederti trovare delle occasioni incredibili sull'attrezzatura da sci. Questo, ovviamente, ti aiuterà a sembrare lo sciatore più in voga della montagna quando la prossima stagione finalmente arriverà.
Dai un'occhiata ai saldi invernali di Surfdome qui
Pratica lettura della mappa
Questo potrebbe sembrare un po' noioso, ma lo sarà davvero aiutarti quando sarai la prossima volta in grado di colpire il backcountry e la nuvola arriva. Procurati una mappa e una bussola (i papà di solito ne hanno una scorta segreta) e fai pratica come prendere un rilevamento e un riferimento alla griglia dalla mappa . Potremmo essere nel profondo del 21° secolo, ma questi sono ancora ottimi strumenti se / quando l'adattamento colpisce lo shan.
Pianifica il viaggio della prossima stagione
Non devi necessariamente andare a prenotare nulla, ma è sempre bello iniziare a pensare a quale sarà una stagione epica la prossima stagione e ci sono buone possibilità che tu possa ottenere un accordo più che mai in questo momento.
Entra nella chat di gruppo dei tuoi amici e mettiti in moto per alcune missioni sugli sci vecchio stile il prossimo anno. Esplora aree che potresti non aver ancora sciato, esplora aree vicino a casa o anche solo pianifica un viaggio nella tua area sciistica preferita:ti sentirai molto meglio farlo che leggere le notizie, almeno.
Suggerimento:inizia con la regione del Tirolo in Austria, abbiamo scritto un'approfondita Winter Resort Guide For Tirol.
Uscire
Infine (ma probabilmente la cosa più importante), assicurati di trascorrere del tempo all'aperto, sia che ti mantenga attivo, sia che ti limiti a fare una passeggiata nel parco. Trascorri tutto il tempo (quanto il tuo governo consente) all'aria aperta.
Ma ovviamente, quando esci, assicurati di attenerti ai consigli degli specialisti sanitari di tutto il mondo:lavarsi spesso le mani, mantenere le distanze sociali, evitare di toccarsi occhi, naso e bocca, fare pratica igiene respiratoria. Stai al sicuro e ci vediamo il prossimo inverno.
[Autoisolamento per sciatori | 10 consigli per sopravvivere al confinamento: https://it.sportsfitness.win/sportivo/sci/1006048240.html ]