Come insegnare Vinyasa Yoga Flow

Insegnare Vinyasa Yoga Flow vuole creatività , una fiammata per il sequenziamento e la capacità di contribuire a collegare respiro e il movimento degli studenti . Flusso Vinyasa si differenzia da altri stili di yoga che è davvero come una danza e tu sei il coreografo . Oltre a creare la classe dall'inizio alla fine , devi essere tranquillo di essere di fronte alla stanza e dovete essere pronti a camminare , parlare e dare agli studenti le regolazioni , il tutto mantenendo il flusso delle class.Things che ti serviranno

tappetino Yoga Musica

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rimpolpare la classe su carta prima di presentarsi a insegnare. Decidere che cosa si lavorerà su . Avrete una posa chiave? Un tema ? O si lavorare su una classe a tutto tondo , che include i saldi , piegamenti , torsioni e altri tipi di pose ? Si può scegliere di scrivere la classe passo dopo passo , e usarlo come un " cheat sheet " mentre gli studenti sono in cane rivolta verso il basso o posa del bambino e non possono vederti .
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solo scegliere la musica giusta . Nel flusso Vinyasa , la classe costruisce da movimenti lenti a quelli veloci. Iniziare con dolce , musica rilassante e poi utilizzare la musica con un aumento del tempo come il ritmo della classe costruisce . Molti studenti amano la musica yoga tradizionale ( come Krishna Das o Wah ! ) , Ma altri godono di musica contemporanea . Compresi nuovi artisti come Moby , Coldplay o U2 può rendere la vostra classe divertente ed emozionante . Usare un iPod per fare diversi elenchi di yoga .
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Avere la classe iniziano seduti e iniziare con una breve lettura e la meditazione , se si sceglie . Da lì , spostarsi in colpi di scena seduti dolci e la posa a quattro zampe . Poi, prendere una classe nel loro primo cane rivolta verso il basso . Guida la classe attraverso pose ruotati esternamente, come guerriero II e triangolo ; interally ruotato pone come guerriero I e III guerriero ; pose di bilanciamento, piegamenti , apri anca , il lavoro di base , e, infine , pose fatto sdraiati .
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Stop e dare ad ogni studente l'attenzione personale durante il corso. Gli studenti devono essere corretti e adeguati , in modo da tenere d'occhio per gli studenti non fare correttamente una posa . Ricorda : maggior parte delle lesioni accadono durante le transizioni . Si vuole sempre tenere gli studenti al sicuro .
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Durante savàsana ( rilassamento finale ) , si può scegliere di andare in giro per la stanza e dare ad ogni studente un aggiustamento spalla delicato o utilizzare calmare olio essenziale su loro templi . Assicuratevi di chiedere agli studenti prima di iniziare a girare intorno alla camera se vorrebbero essere saltati .


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