Come insegnare in una classe Spinning

Gli appassionati di fitness di tutto il mondo hanno abbracciato il fenomeno Spinning . Una classe indoor cycling fornisce un allenamento serio intenso e un sacco di divertimento . La chiave per una classe di Spinning qualità è un buon istruttore . Se sei interessato a diventare un istruttore di Spinning , si dovrebbe avere un generale di fitness certificazione istruire e sarete spesso essere richiesto di essere certificati in Spinning o indoor cycling pure. Cose che ti serviranno
fitness certificazione istruttore di Spinning o altra certificazione indoor cycling
certificazione CPR
Entusiasmo
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Prendere Spinning classi da vari istruttori . Imparerete come insegnare in modo più efficace osservando diversi metodi di insegnamento . Prendete i bit che ti piacciono di più da ogni insegnante e integrare nel proprio stile di insegnamento .
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essere ben versati nel setup della bici prima di insegnare la prima classe . I nuovi studenti saranno si chiedono aiuto nella creazione loro moto e si deve essere in grado di aiutarli .
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Memorizzare forma corretta e il posizionamento sulla moto Spinning . Per saperne di code adeguati come " Tenete le spalle verso il basso . " Avrai quindi queste frasi utili per ricordare gli studenti di forma corretta .
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Fai un mix di alta energia della musica da utilizzare durante le lezioni . Cercate di includere vari stili diversi di musica perché non tutti piace la stessa musica . Con l'inclusione di un sacco di varietà , si assicura che ci sia qualcosa nella musica per tutti. Se qualcuno odia una canzone , lui probabilmente piacerebbe un altro che sta arrivando sul mix .
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Organizza il tuo intera classe . Assicurati di iniziare con un warm up e finisce con un periodo di raffreddamento . Nel vostro piano di classe, è possibile incorporare colline, sprint , salti e corse di resistenza . Sai sempre cosa si sta facendo per l'intera classe prima di iniziare .
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Prova ad abbinare il vostro piano di classe alla vostra musica . Ad esempio , evitare di utilizzare una canzone basso tempo per sprint ad alta energia .
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Ospitare diversi livelli di fitness nel piano di classe . Ricorda nuovi studenti che non hanno a che fare ogni trapano .
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Siate pronti a scendere dalla bicicletta se qualcuno ha bisogno di aiuto . È necessario essere attenti e notare se uno studente ha problemi con la sua moto o ha bisogno di istruzioni più personalizzato .
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Fornire un sacco di code motivazionali . La vostra energia sarà impostare il tono per tutta la classe in modo da tenerlo alto.


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