Come insegnare una Spinning Class Fun

Che cosa è la filatura ? Spinning è una classe indoor cycling insegnato da un istruttore di spinning . L'istruttore si siederà di fronte alla classe e guidare la classe attraverso varie routine mentre si regola la velocità " spinning" e la resistenza sulla cyclette . Cose che ti serviranno
ciclo Spinning
Spinning Certificazione
buona routine
Musica
partecipanti
Mostra Altre istruzioni
1

ottenere la certificazione . Si deve essere certificata per essere un istruttore di Spinning . Una volta che si ottiene la certificazione , sarete pronti ad insegnare in una classe . Vedere le risorse su come ottenere la certificazione Spinning .
2

Crea Routine . Hanno una varietà sulla vostra routine . Se la classe è solo pedalare e non molto altro , diventa un noioso allenamento indoor cycling . Spinning è alta energia e funziona il vostro corpo intero inferiore. Modificando i movimenti e la resistenza , la classe sarà ottenere un allenamento migliore e avere più divertimento .
3

Crea musica . La musica è fondamentale in una classe di spinning . Si desidera che la musica per adattarsi con la routine . È possibile creare i propri mix o negozio online all'indirizzo Spinning.com ( link in Risorse) per ottenere CD già creato .
4

hanno energia . È necessario motivare la classe di muoversi e divertirsi mentre si spinge sui pedali . Se sei tranquilla e monotona , la classe non avrà divertimento . Gridare e urlare , non in modo sergente istruttore , proprio allegro e motivante . Cose come " Si può fare ! " O "Dai, solo un po ' più a lungo" sono utili .
5

Mantenere l'allenamento intenso . La gente viene a girare per ottenere un buon allenamento , non solo girare i pedali . Essere sicuri di mantenere l'allenamento ad un ritmo intenso con una breve ripresa di .
6

Essere sicuri . E ' importante ricordare alla gente a guardare il loro monitor della frequenza cardiaca e modificare le mosse , se necessario. Non è una cattiva idea quella di saltare la moto periodicamente e controllare la frequenza cardiaca delle persone o per vedere se hanno l'acqua .


[Come insegnare una Spinning Class Fun: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Filatura/1006006534.html ]