Autodifesa per anziani

Ci sono molti gruppi nella società che lottano per essere in grado di difendersi. I predatori, che sono anche codardi, cercano prede che diano loro ciò che vogliono, qualunque cosa sia, con il minor sforzo possibile. Certamente non vogliono qualcuno che sia disposto a reagire.

Non può esserci sensazione peggiore di quella di impotenza. Andare in giro costantemente con la costante sensazione di non avere il controllo è una sensazione terribile. A peggiorare le cose, la violenza contro le persone con più di 60 anni è aumentata del 53% tra il 2008 e il 2016 secondo U.S. News. Dal 2002 al 2016, le aggressioni non fatali sono aumentate del 75,4%. Si stima che 1 su 6 anziani sperimenterà qualche tipo di violenza e la parte peggiore? Il 58% degli assalitori è imparentato o conosce la vittima.

Nessuno dovrebbe vivere nella paura costante e in uno stato di impotenza, indipendentemente dalla religione, dall'orientamento sessuale, dalla razza, dalle dimensioni, dal sesso o dall'età. Eppure non si parla abbastanza di violenza contro gli anziani e spesso è un problema che purtroppo passa inosservato.

Sfortunatamente, molti anziani si sentono impotenti quando si tratta della minaccia reale di un assalitore. Il consenso generale sembra essere che non si possa fare nulla per prevenire un possibile attacco, che a sua volta genera uno stato di disperazione. Tuttavia, proprio come quando si tratta di autodifesa per altri gruppi nella società che sono considerati "deboli" (uso le virgolette, perché di certo non devono esserlo!) indifeso è uno stato d'animo, proprio come pronto a difendere anche se stessi è uno stato d'animo!

La struttura dell'autodifesa in sé e per sé è la stessa sia che si tratti di autodifesa per i bambini, di autodifesa per le donne o di autodifesa per gli anziani:inizia con una mentalità - che ti rifiuti di essere una vittima. In secondo luogo, devi sapere come contrattaccare e, infine, come affrontare gli attacchi comuni in cui parti da una posizione svantaggiosa, come uno strangolamento o una presa alla testa.

Spesso, gli anziani si sentono impotenti, perché hanno una visione errata di ciò che comporta l'apprendimento dell'autodifesa. Molti immaginano ore e ore di duro allenamento che richiede una tonnellata di forza, flessibilità e resistenza. Quello che stanno immaginando è più in linea con l'allenamento tradizionale di arti marziali, non con l'allenamento di autodifesa. La maggior parte delle persone, non solo gli anziani, non hanno ore e ore da dedicare all'apprendimento delle arti marziali. Pertanto, hanno bisogno di un'autodifesa semplice, pratica e realistica che funzioni. Un'autodifesa che chiunque può imparare, indipendentemente dalle dimensioni, dal sesso o dall'età e, soprattutto; un'autodifesa che è facile conservare perché nel momento del bisogno non hai tempo per provare a ricordare ciò che hai imparato in classe due anni fa.

Il tipo di attacchi agli anziani va da truffe, frodi e rapine ad attacchi sessuali. Ancora nell'ottobre del 2020, il DOJ (Il Dipartimento di Giustizia) ha assegnato oltre nove milioni di dollari per combattere le frodi e gli abusi sugli anziani. I predatori che prendono di mira specificamente gli anziani sono particolarmente spregevoli.

Negli ultimi mesi, abbiamo anche assistito a un enorme aumento della violenza contro gli anziani specificamente asiatici. In questa notizia, puoi vedere due attacchi terribili e insensati contro due anziani asiatici (si consiglia la discrezione dello spettatore).

Non molto tempo fa, ho tenuto un seminario agli anziani asiatici che sono stati oggetto di attacchi razziali negli ultimi mesi. In collaborazione con #HATEISAVIRUS, Box for Change e Stop AAPI hate, ho organizzato un seminario per anziani asiatici per imparare a difendersi adeguatamente.

Nel 2020, gli Stati Uniti hanno visto un enorme aumento degli attacchi anti-asiatici, con circa 3.800 attacchi segnalati, mentre il numero potrebbe essere molto probabilmente molto più alto. Fox LA è uscito per coprire l'evento, descritto di seguito.

Il mio momento preferito di gran lunga è stato vedere una donna di 64 anni che praticava una mossa di autodifesa con contrattacchi e guardava il suo viso illuminarsi in seguito e lei diceva:"Wow, il Krav Maga funziona davvero!"

Non sei ancora convinto che un anziano possa difendersi? Dillo a questa donna di 75 anni che ha respinto il suo aggressore a San Francisco!

Il vantaggio con la serie di allenamento online di Your Krav Maga è che puoi allenare la vera autodifesa comodamente da casa tua, il che consente anche ad altri amici e familiari di partecipare! L'allenamento in una struttura sotto la supervisione di un istruttore o a casa con un personal trainer è ovviamente lo scenario migliore, ma anche così, YourKravMaga.com rappresenta una grande risorsa per l'attenzione ai dettagli

10 vantaggi aggiuntivi per gli anziani che imparano l'autodifesa:

1. Promuove un flusso sanguigno sano in tutto il corpo.
2. Promuove una densità ossea sana.
3. Migliore capacità cardiovascolare.
4. Abilità atletica.
5. Migliori riflessi.
6. Mobilità e flessibilità migliorate.
7. Migliore consapevolezza del corpo, che può aiutare sia a prevenire una caduta e/o durante una caduta.
8. Migliore forza ed equilibrio del core, per prevenire una caduta.
9. Funzione cerebrale migliorata, grazie all'aumento del flusso sanguigno al cervello.
10. Maggiore fiducia!

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