Come insegnare a te stesso le basi del karate

Karate è stato sviluppato nell'arco di centinaia di anni in un contesto feudale violento in modo da imparare ci vuole una grande quantità di tempo e fatica . Ma seguendo questi passaggi , sarete in grado di scegliere una tecnica di base di karate e cominciare a addestrare il vostro corpo per eseguire correttamente . Cose che ti serviranno
Un luogo per praticare , con qualche spazio in cui muoversi e lanciare calci e altre tecniche .
Confort indumenti larghi .
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Decidere su una tecnica di concentrarsi su come uno sciopero pugno o un calcio laterale . Se non si dispone di una tecnica in mente , fare qualche ricerca utilizzando le risorse fornite in fondo a questa pagina e scegliere una tecnica che sembra semplice e facile da fare .
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Imparare a eseguire la tecnica in modo sicuro . Con un calcio , è necessario imparare a allungare i muscoli e come posizionare i fianchi in modo da non tirare o tirare i muscoli dell'anca dal suo zoccolo . Per un pugno sciopero è necessario imparare a formare correttamente il pugno in modo che colpisce non rompere la vostra mano . Imparare a conoscere queste misure di sicurezza è indispensabile a causa della natura sottolineando fisicamente le tecniche di combattimento di karate . Per scoprire come eseguire in modo sicuro la vostra tecnica consultare le risorse elencate di seguito .
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perfezionare i dettagli della tecnica . Per rendere la tecnica efficace è necessario determinare i seguenti fattori : Qual è l'obiettivo dello sciopero ? Quale parte dello sciopero si metterà in contatto con l'avversario ? Che cosa fa il resto del tuo corpo fare per migliorare lo sciopero ?
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Scopri i punti deboli su anatomia umana , come il diaframma e il naso . Questi sono i punti che si vuole colpire . Poi sarà necessario determinare quali parti del pugno entrare in contatto con l'avversario ( per i principianti questo è il primo di due nocche ) . Dopo questo è possibile concentrarsi sulla distribuzione del peso su ogni gamba e la pratica con una postura stabile da cui lanciare il pugno .
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Pratica la tecnica . Ripetutamente eseguire la tecnica e mettere a fuoco le caratteristiche più importanti della tecnica : . L'obiettivo , la vostra superficie notevole , l'equilibrio e la stabilità
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Cambia la tua zona di messa a fuoco e tornare al punto 2 con una tecnica diversa . Questo passaggio può avvenire in concomitanza con gli altri passi , come si possono praticare numerose tecniche diverse in una sola volta .
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consideri trovare un istruttore di karate . C'è solo così tanto si può fare per insegnare a te stesso karate. Dopo aver ottenuto i piedi bagnati si dovrebbe cercare istruzione diretta e pratica con gli altri studenti .


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