Come parlare con l'atleta infortunato nella tua vita

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Trattare con un atleta infortunato può essere come aprire una scatola di cioccolatini. Non sai mai cosa otterrai (anche se probabilmente ci sono le noci). Quando la persona amata ha uno scimpanzé lamentoso, il tuo cervello di professore può facilmente stancarsi di giocare a super-tata, e così anche il tuo scimpanzé esce. Le discussioni possono intensificarsi, il malumore e il ritiro possono dominare e la compassione ti manca dopo aver sentito le stesse parole più e più volte. Quindi, anche se il tuo scimpanzé vuole urlare:"Puoi semplicemente chiudere il becco sul tuo Achille?" prova a morderti il ​​labbro, stringi i glutei e segui questi passaggi per affrontare il tuo cestino preferito.

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Concentrati sull'empatia, non sulla simpatia

La simpatia è l'abilità di prendersi cura di qualcuno in difficoltà essendo comprensivo e compassionevole nei suoi confronti. So che sembra tutto piuttosto nobile, ma le prove scientifiche ci dicono che non aiuta davvero. In effetti, essere eccessivamente comprensivi può effettivamente ritardare la capacità di qualcuno di superare l'angoscia perché la simpatia richiede che si schieri emotivamente con loro, indipendentemente dal fatto che quell'emozione sia produttiva o utile per il loro recupero. Pensa alla brutta rottura:"Sì, è una persona orribile e non ti merita". Questa è simpatia.

Al contrario, l'empatia è un tentativo non giudicante di arrampicarsi nel loro mondo e immaginare come ci si sente ad essere loro, anche solo per un momento. Quando arrivi lì, cerchi di comunicare loro questa comprensione (ad esempio, "È orribile sentirsi rifiutati e traditi"). L'empatia ha un grande valore terapeutico, mentre la simpatia è come ubriacarsi per far fronte alle cattive notizie. L'empatia richiede molto ascolto e riflessione, molte domande sulle emozioni di qualcuno e molta evitare la tendenza a risolvere i problemi anche se le soluzioni sembrano ovvie.

Ecco alcuni suggerimenti sulle risposte empatiche per aiutarti a sostenere il tuo fascio di gioia ferito:

Aiutali a risolvere il loro problema di valutazione degli infortuni

Ricorda che gli atleti che non affrontano bene l'infortunio hanno quasi sempre un gremlin nella loro valutazione cognitiva dell'infortunio stesso o della loro capacità di affrontarlo. Invitali a esternalizzare parte della loro mentalità da Professore. Puoi agire come una terza parte per controllare il loro pensiero intimorito che porta a emozioni negative. Ad esempio, potresti chiedere loro di inviarti il ​​loro diario di allenamento su dolore, oppressione o sensazioni strane descritte in precedenza. Puoi aiutare a impedire loro di entrare in un altro tunnel delirante. Cerca schemi o segnali di avvertimento e usa le tue risposte empatiche per aiutare a parlare delle cose.

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Aiutare a costruire o incoraggiare il loro uso del supporto sociale

Numerosi studi scientifici ora mostrano che il supporto sociale svolge un ruolo importante nel tamponare l'effetto emotivo delle lesioni atletiche. Come persona cara, puoi svolgere un ruolo nell'assicurarti che il tuo atleta infortunato non diventi socialmente isolato. Il supporto sociale può assumere molte forme. Non implica solo "essere lì per parlare" o dare loro un passaggio per una sessione di trattamento, anche se queste cose sono certamente utili. Potresti considerare di contattare i loro compagni di allenamento per far loro sapere che il tuo atleta probabilmente accoglierebbe con favore un discorso di incoraggiamento da qualcuno diverso da te.

Prenditi il ​​tempo necessario per conoscere il loro infortunio

Puoi anche sostenere il tuo caso disperato studiando il loro infortunio in modo da poterne parlare in modo informato. Ho letto così tanti articoli sulla malattia di Lyme, la tendinopatia e la sindrome del piriforme a causa di Lesley che ora ne ho sofferto per procura. Oltre a renderti più intelligente e a comprendere meglio i termini medici che escono dalla bocca del tuo atleta, fare i compiti comunica che tieni a loro. Questo è amore. Faccio il mio con un IPA forte.

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