In che modo gli atleti utilizzano la terapia del suono per prepararsi alla gara

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Campanelli eolici, onde e rumori dell'oceano sono solo alcuni dei tanti suoni che possono portare il corpo da uno stress estremo a uno stato di profonda tranquillità. Uno studio del 2016 ha rilevato che la meditazione sonora ha ridotto significativamente la tensione, la rabbia e l'affaticamento, mentre una precedente revisione del 2014 ha rilevato che la terapia del suono ha ridotto l'agitazione e l'ansia nei pazienti che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico.

Man mano che gli atleti diventano più consapevoli del rumore caotico moderno e del suo effetto stressante sul corpo, i rituali di guarigione che coinvolgono suoni calmanti stanno diventando un modo popolare per prepararsi alla gara.

La terapista del suono Lily Whitehawk ha usato per decenni il suono per curare l'insonnia e il disturbo da stress post traumatico dei clienti. Sfruttando questa conoscenza, ha sviluppato HUSO, un dispositivo portatile che utilizza toni potenziati in modo unico per trasformare la mente e il corpo.

Whitehawk spiega che il suono sbagliato, ad esempio l'inquinamento acustico artificiale, può danneggiare e disturbare. Ciò può provocare un accumulo di ioni positivi, piccole molecole che consentono alle tossine di inondare il corpo. “Un atleta che è esposto alla frequenza sbagliata per troppo tempo non riesce a radicare la propria energia. Gli ioni positivi estrarranno energia dal loro corpo e li faranno sentire esausti", afferma Whitehawk.

"Quando le nostre frequenze funzionano correttamente, i nostri sistemi corporei sono in armonia, dandoci accesso alla massima quantità di energia, un sistema immunitario migliore e un recupero più rapido", afferma.

“Il suono può permetterti di rilassarti così profondamente che il tuo corpo ha la capacità di ringiovanire e tornare in allineamento. Altrimenti, il tuo corpo avrà difficoltà a disintossicarsi, rigenerarsi e semplicemente mantenere il proprio benessere", aggiunge Whitehawk.

Poiché determinate frequenze aiutano le persone a concentrarsi mentalmente, molti atleti usano il suono per prepararsi alla gara. I toni possono anche aiutare a rilassare il corpo dopo l'evento. "Il suono accelera davvero il recupero", afferma Whitehawk. "Dopo un evento, sei esausto ma euforico, e hai bisogno di aiuto per riallinearti, ripristinare il tuo sistema nervoso e rilasciare acido lattico."

Il sette volte campione di Ironman Ben Hoffman e il recente quarto classificato dell'Hawaii Ironman World Championship hanno utilizzato la terapia del suono per riprendersi da una frattura da stress sacrale alla fine dello scorso anno. "Gran parte della mia attenzione quotidiana è sul recupero fisico, ma spesso la mente viene trascurata", afferma Hoffman. "Lo sforzo è minimo per me, ma il vantaggio è sostanziale in quanto posso prendermi un momento per stabilire un nuovo rituale di rallentamento in questo mondo frenetico."

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