Calcio Passaggio lungo Trapani

Il calcio è un gioco con molte posizioni . Ogni posizione è vitale e deve essere pienamente padroneggiato . Tuttavia , nessuna posizione è più importante di quarterback . Il quarterback gestisce la palla e sia le mani fuori ad un corridore , corre con lui stesso o lo getta per un passaggio . Passi lunghi devono essere padroneggiato per garantire la vostra squadra ha la possibilità di tornare al termine di una partita chiusa . Due ginocchio Drill

due trapano ginocchio funziona il braccio e le spalle , e rinforza i muscoli lancio. Inoltre, dà ai giocatori la possibilità di concentrarsi maggiormente sul lancio e meno sul gioco di gambe . Inserire due quarterback circa 40 a 50 metri di distanza gli uni dagli altri . Essi devono inginocchiarsi a terra con entrambe le ginocchia e tenere la schiena diritta . Dare uno dei quarterback di football. Egli deve lanciare la palla verso l'altro quarterback . Correggere forma quarterback ' quando necessario e dare loro consigli su come aumentare la loro distanza . Sarà un po 'più difficile per alcuni quarterback a lanciare questa distanza in ginocchio . Tuttavia, dopo un po ' , la loro forza migliorerà e si troverà facile . Questo renderà lunga distanza lanciando più accurata e più semplice per i vostri quarterback .
Target Practice

forza e la precisione sono altrettanto importanti nel lancio passaggi lunghi . Utilizzare questo trapano a lavorare sulla precisione . Mettere una serie di obiettivi lungo il campo . Mettere un paio lungo le linee yardage ogni 10 metri , fino alla end zone . Quarterbacks stare sulla linea di end zone . Ciascun obiettivo dovrebbe variare di dimensioni per testare quarterback con competenze diverse . Obiettivi più grandi lavorano per quarterback meno esperti , mentre quelli più piccoli sono perfetti per i vostri antipasti . Dare il quarterback come molti palloni in quanto vi sono obiettivi . Ottengono una possibilità di colpire ogni bersaglio . Tenere l'esecuzione di questo esercizio fino a che non siano regolarmente bussare giù tutti i bersagli . Per una sfida in più , sono i giocatori in possesso di un pezzo di compensato e correre avanti e indietro per creare bersagli in movimento .
Aumentare la distanza

Con inizio quarterback , li iniziare lanciando distanze più brevi e farli lavorare loro modo . Questo esercizio aiuta quarterback buttare passaggi lunghi , aumentare la loro capacità di resistenza e gettano in fuga . Accoppiamenti i vostri quarterback 10 metri di distanza . Gli strateghi dovrebbero funzionare in parallelo con l'altro . Essi devono rimanere in linea fino a quando gettano cinque passi . Essi non devono essere catture di successo, solo getta . Hanno quindi spostare indietro di 5 metri ed eseguono lo stesso esercizio . Gli strateghi dovrebbero continuare a muoversi indietro fino a che non stanno gettando , per quanto possibile. Essi possono quindi tornare 5 metri con ciascuno dei cinque passi fino a quando non sono 10 metri l'uno dall'altro di nuovo .


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