Link utili per la cura dei muscoli e degli infortuni

Nel caso in cui qualcuno di voi desideri l'opinione di qualcun altro su cosa funziona e cosa non funziona, Ho fornito un elenco di altre risorse oltre a me 🙂 Suggerimenti per la cura degli infortuni per aiutarti a prevenire e recuperare. Nella mia esperienza, molti dei giocatori con cui lavoriamo finiscono per farsi male al di fuori dello sport. Alcuni si feriscono nel cortile della scuola e altri a casa o allo skatepark. Gli incidenti stanno per accadere, quindi prepariamoci e sappiamo cosa fare. Nota:questo post contiene alcuni link di affiliazione per tua comodità. Clicca qui per leggere la mia politica di divulgazione completa.

Link e informazioni utili per la cura degli infortuni nel calcio

• Concussione
• Lesioni alla caviglia e riabilitazione
• contusioni
• RISO.
• ceppi muscolari

• Riscaldamento e defaticamento
• Allungamento
• Isolamento e rafforzamento muscolare
• Dieta e idratazione
• Consigli per il viaggio

Consultare un medico

*RICORDA:non sono un medico. Dovresti SEMPRE consultare un medico o un operatore sanitario qualificato prima di iniziare o interrompere un programma di esercizi e nutrizione. Assicurati di essere abbastanza in salute per iniziare un programma di allenamento, indipendentemente dall'età. Verificare con il proprio medico curante qualsiasi prodotto nutrizionale, soprattutto se hai il diabete o altre considerazioni/esigenze dietetiche speciali.

[Link utili per la cura dei muscoli e degli infortuni: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043457.html ]