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Arti marzialiRinforzo del ginocchio e riduzione degli infortuni
Prova i 5 esercizi di seguito per rafforzare i muscoli intorno al ginocchio e ridurre il rischio di lesioni.
Per tutto ciò che riguarda il fitness e lo sviluppo della forza, Chris Gorres è l'uomo. Chris massimizza il tuo potenziale con programmi di formazione online progettati per soddisfare le tue esigenze e i tuoi obiettivi specifici. Per ulteriori informazioni e più contenuti controlla il suo sito web.
Muoviti meglio. Fare di più. Sii veloce. Questo e-book di allenamento di Trainer Gorres è progettato per aiutare gli atleti a raggiungere e raggiungere i propri obiettivi di prestazione. Ha unito la sua esperienza lavorando con i migliori atleti professionisti della NFL, NBA, MLB, e calcio statunitense, creare un programma che funzioni per gli atleti a tutti i livelli. Il piano di 3 mesi si rivolge alla flessibilità, forza di base, prevenzione degli infortuni, forza funzionale, potenza, velocità e agilità, fitness, e altro ancora. Ma non sono solo gli atleti professionisti a entrare in azione. Questo piano è facile da seguire per gli atleti giovanili e gli atleti di tutti i giorni che vogliono avere un aspetto migliore e sentirsi meglio! Che tu ti stia allenando per la prossima Coppa del Mondo, o il tuo Tough Mudder locale, questi principi di esercizio ti aiuteranno a essere il meglio che puoi essere!
- Programma di 3 mesi suddiviso in 3 fasi
- Oltre 150 mosse
- Flessibilità, Forza, Fitness, Velocità e Agilità, Potenza, Prevenzione degli infortuni e non solo!
- Dimostrazioni di esercizi per ogni movimento
- Piano alimentare da 1300 calorie e 1700 calorie incluso
Muoviti meglio. Fare di più. Sii veloce.
vendita Beast Mode Soccer Vortex - Rafforzamento del ginocchio e prevenzione degli infortuni per il calcio Prezzo di vendita:19,99 Prezzo originale:39,99 27 pagine di foto e istruzioni per ridurre il rischio di lesioni. Impara come sviluppare la mobilità delle caviglie e dei fianchi, rafforzando anche i muscoli e i movimenti per sostenere le ginocchia sane. Questo libro segue gli stessi metodi utilizzati per aiutare professionisti come Ali Krieger a riprendersi da un intervento chirurgico al ginocchio e tornare a dare il meglio di sé sul campo.
vendita Train Like a Pro:Plyometrics con Ali Krieger Prezzo di vendita:9,99 Prezzo originale:19,99 Ali Krieger è conosciuto come uno dei giocatori più veloci della squadra nazionale femminile degli Stati Uniti e uno dei migliori difensori del mondo. La sua velocità le permette di fare giocate in tutto il campo, vincere la palla da una parte, e attaccando l'altro. Impara ad allenarti come Ali con un programma pliometrico ideato dal suo personal trainer, Chris Gorres. Questo programma ti aiuterà a sviluppare la velocità e l'esplosività di cui hai bisogno per competere a livello mondiale!
vendita Train Like a Pro:Core &Neck Strength con Ashlyn Harris Prezzo di vendita:9,99 Prezzo originale:19,99 Lo scopo principale di questo programma è la prevenzione degli infortuni, ma con questi allenamenti di base, il nostro obiettivo è essere il più forti possibile nello stabilizzare i movimenti potenti. Un nucleo debole può essere un importante fattore limitante quando si tratta di movimenti esplosivi come un salto verticale. Questo programma ti aiuterà a costruire l'esplosività di cui hai bisogno per vincere in aria e in brevi sprint verso la palla. Ti aiuterà anche a sviluppare sicurezza e aggressività in situazioni in cui è coinvolto il contatto con un altro giocatore, o il terreno.
[Rinforzo del ginocchio e riduzione degli infortuni: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006044965.html ]