Questo articolo è stato originariamente pubblicato da Lori Lindsey sul suo sito web www.lorilindsey.us. Leggi il messaggio originale

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“Aspettati la grandezza pianificandola”

Di recente mi sono imbattuto in questa citazione dei miei amici della Duktig Brand Company e la adoro.

Sei mai andato a letto la domenica sera pronto ad attaccare i tuoi obiettivi per la settimana a venire solo per svegliarti il ​​lunedì mattina e sentirti come se fossi tirato in mille direzioni diverse. Prima che tu te ne accorga, la settimana ti sta attaccando e tu stai solo reagendo.

Sì, Ti sento. Anche io.

La sensazione di essere tirato in centinaia di direzioni diverse è diventata davvero evidente una volta che mi sono ritirato dal calcio. Istruire, avviare la mia attività, scrivere, semplicemente over-programmato:tutto ciò mi ha portato a rimanere sveglio la notte con milioni di pensieri e idee diversi che mi passavano per la testa senza concentrarsi o pianificare come risolverlo.

Lo vedo sempre con i giocatori di calcio:correre in giro senza molta direzione, sentirsi sopraffatti e nessuna reale certezza del motivo per cui stanno facendo quello che stanno facendo.

Questo è cambiato quando ho trovato il gruppo di coaching Fazione Forza. Sì, hai letto bene, gli allenatori hanno bisogno di allenatori.

Uno dei temi principali della Fazione è il miglioramento continuo. Apportare piccoli miglioramenti su base coerente. Lo facciamo “nutrendo il salvadanaio” o investendo in noi stessi, pianificazione, e la definizione degli obiettivi.

L'unica abitudine che ha fatto la differenza più grande nella mia vita mi ha permesso di concentrarmi e attaccare le cose che sono più importanti nella mia vita.

Chiamo questa abitudine il semplice rituale domenicale.

Ecco come funziona….

Passaggio 1:scarico del cervello

Prendi semplicemente carta e penna e scrivi tutto ciò che devi fare per la settimana.

• Allenamento di calcio
• Scuola/Lavoro scolastico
• Opera
• Performance/Allenamento della forza
• commissioni
• Gli amici
• Famiglia

Non importa cosa sia... basta metterlo su carta e fuori dalla tua testa.

Passaggio 2:dare priorità

A tale scopo, utilizza Action Day Planner.

Alcune cose non sono negoziabili, quindi scrivile prima nella tua agenda. Queste sono le "grandi rocce" della tua vita, i tuoi impegni principali.

Una volta che hai riempito le tue grandi rocce, iniziare ad aggiungere le altre attività che si desidera eseguire. Questo è il più importante in quanto ci ritroviamo tutti a dire che non c'è abbastanza tempo nella giornata per fare ciò che vogliamo. Ma, programmando tutti i tuoi impegni principali, puoi iniziare a notare dove hai aperture nel tuo programma per apportare piccoli miglioramenti, investimenti.

Se il tuo obiettivo è diventare più a tuo agio con la palla migliorando la tua tecnica, ora puoi cercare spazi vuoti nella tua giornata in cui puoi collegarlo. Se il tuo obiettivo è migliorare la tua forma fisica, programmare la tua giornata ti consente di massimizzare il tuo tempo per aggiungere del lavoro di condizionamento aggiuntivo.

Non importa l'obiettivo:programmare e dare priorità al nostro tempo ci consente di vedere davvero che abbiamo tempo per realizzare ciò che vogliamo.

Passaggio 3:eseguire

Inseguilo. I sogni non funzionano se non lo fai tu. Potrebbe sembrare un cliché, ma a meno che tu non sia disposto a fare il lavoro necessario, il tuo sogno sarà solo questo….un sogno.

Passaggio 4:sii coerente

Uno dei miei libri preferiti è il, Slight Edge che è incentrato sulla premessa che piccolo, le attività quotidiane eseguite in modo coerente nel tempo sono ciò che crea slancio e alla fine porta a grandi risultati. Ciò consente di concentrarsi principalmente sul processo piuttosto che sempre sul risultato. Rifletti e valuta ogni domenica in modo da avere un'idea precisa di dove ti trovi.

Man mano che continuiamo a eccellere, più opportunità abbiamo a disposizione. Allo stesso tempo, più responsabilità dobbiamo assumerci, quindi è essenziale pianificare e dare priorità a ciò che è importante per noi. Quindi, che tu sia un giocatore di calcio attuale che insegue il sogno di giocare ai massimi livelli o che tu sia un atleta per tutta la vita pianificazione è la porta per raggiungere la grandezza.

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[Pianificare per la grandezza: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006044984.html ]