Positivi e negativi di Bodybuilding

Bodybuilding è uno sport controverso . Per entrambi i concorrenti maschili e femminili , diventa un esercizio che tutto consuma . Anche se ogni atleta professionista è completamente impegnata al loro sport , bodybuilder professionisti e dilettanti si verifichi uno degli stili di vita più particolarmente rigorose ed esigenti , sia durante la preparazione per spettacoli e durante il "fuori stagione". Siate consapevoli che ci sono sia aspetti positivi e negativi nel bodybuilding e gestire correttamente il vostro approccio allo sport è di vitale importanza . Positivo 1 : Iron Will , fiducia incrollabile

Completamento di una gara di bodybuilding può aumentare la vostra autostima e la disciplina in modo significativo . Ci vuole un sacco di fiducia in se stessi per completare il programma di preparazione rigorosa e poi alzarsi sul palco in pochissimo abiti da valutare di fronte a centinaia di persone . Imparerete come addestrare , cosa mangiare e quali scelte di vita a fare per raggiungere i vostri obiettivi
positivo 2 : . Invidiabili Estetica

Bodybuilding crea un fisico mozzafiato . Preparazione per una mostra può richiedere 3-6 mesi di allenamento intenso e dieta. La maggior parte dei concorrenti si allenano due volte al giorno - che fanno una sessione pesante e anche una sessione di cardio faticoso . Questo può richiedere fino a quattro ore al giorno . La maggior parte dei concorrenti, inoltre seguono una dieta molto restrittiva per la durata della loro preparazione . Mentre questo è molto esigente , l'estetica pay-off è alto . I concorrenti godono la definizione muscolare magra e molto basso grasso corporeo come il frutto dei loro sforzi . Sembrano appassionato in ogni tipo di abbigliamento e possono sentirsi orgogliosi del loro aspetto in ogni momento
negativa 1 . Diventare Dysmorphic e disordinato

disturbi alimentari e dismorfismo corporeo sono problemi molto comuni tra i culturisti . La costante attenzione alle abitudini alimentari molto rigide e carichi di allenamento molto pesanti può portare a comportamenti ossessivi . Depressione e auto-flagellazione è molto comune dopo uno spettacolo pure. Questo è perché concorrenti intenzionalmente aumentare il loro apporto calorico o ridurre il loro carico di allenamento per prendere lo sforzo fuori il loro corpo , solo per scoprire più tardi che non sono più abbastanza magra come fossero sul palco . Ciò può causare grave disagio mentale e l'ansia , e spingere il concorrente in sovrallenamento distruttivo e comportamenti undereating
Negativo 2 : . Ormone Horrors

endocrino ( ormonale) il danno è abbastanza comune nella comunità bodybuilding , come la combinazione di restrizione calorica e lo stress fisico estremo altera i normali processi ormonali . Problemi alla tiroide , surrenale fatica e la funzione sessuale interrotto sono tutti alcuni dei risultati negativi . Mentre queste condizioni non si sviluppano durante la notte , possono causare gravi problemi di salute a lungo termine e richiedere molto tempo per recuperare .


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