Quali sono gli elementi essenziali di Personal Training ?

I personal trainer lavorano con piccoli gruppi di clienti o uno contro uno . Alcuni allenatori lavorano nei club di salute , altri lavorano per se stessi e visitare i clienti a casa . Capiscono anatomia e fisiologia umana e aiutano i clienti a raggiungere i loro obiettivi di salute e fitness . Prima di assumere un personal trainer , si dovrebbe cercare elementi essenziali, come la loro formazione e le certificazioni . Inoltre , assicurarsi che la vostra personalità e maglia personalità del formatore . Formazione e Certificazioni fitness

Cercare personal trainer con un background formativo in fisiologia , anatomia e fisiologia umana , nutrizione e psicologia esercizio . Secondo l' Ufficio del Dipartimento del Lavoro degli Stati Uniti of Labor Statistics sito web , la maggior parte dei datori di lavoro richiedono che i loro personal trainer hanno lauree , tuttavia , alcuni accettano i dipendenti con una forte scienza e sfondi per il fitness senza una laurea . Assicurati che il tuo allenatore ha una certificazione con organizzazioni quali l'American Council on Exercise , o ACE , la Federazione Nazionale dei formatori professionali , o NFPT , . E l'Accademia Nazionale di Medicina dello Sport , o NASM
prendere Anamnesi

personal trainer hanno ampi profili di anamnesi di nuovi clienti . È necessario prima completare documenti con tutte le informazioni mediche , comprese le eventuali condizioni di salute o limitazioni fisiche . I personal trainer consultarsi privatamente con voi per assicurarsi di non aver omesso alcuna informazione di salute importanti . Potete esprimere i vostri obiettivi di salute e di forma fisica, così come le vostre perplessità in merito a iniziare un programma di fitness . I personal trainer presso le strutture sanitarie anche misurare la pressione sanguigna , peso, frequenza cardiaca , dimensioni corporee e la percentuale di grasso .
Determinare il tuo livello di forma fisica

Personal la formazione è composta da più di una semplice saltando su attrezzi ginnici e di lavoro. I personal trainer testare i livelli di fitness per creare programmi di allenamento personalizzati in base al vostro livello di forma fisica e gli obiettivi . Potreste essere valutati comprendono in esecuzione su un tapis roulant , utilizzando una macchina ellittica , in sella a una cyclette e stretching . I personal trainer di controllare anche la flessibilità e livelli di resistenza . Potrebbe essere necessario toccare le dita dei piedi e fare push-up e sit-up . Come il progresso settimane , personal trainer modificare i vostri programmi di esercizio come migliorare o cambiare i vostri obiettivi .
Di personalità Compatibilità

personal trainer bisogno di andare d'accordo con voi per voi sentirsi a proprio agio e motivati ​​a lavorare settimanalmente . Ogni personal trainer ha un metodo diverso di affrontare esercizio e motivare i clienti . Alcuni allenatori si spingono come sergenti istruttori . Altri allenatori utilizzano i comandi dolci per motivare a realizzare i tuoi obiettivi di fitness . Si potrebbe prosperare sotto una forte , rigorosa allenatore , o potreste avere bisogno di qualcuno con un tocco delicato . Potrebbe essere necessario provare diversi allenatori prima di trovare la giusta misura .


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