Manubri regolabili fatti in casa

Se hai una vasta ma obsoleto collezione di CD a casa che siete disposti a parte con e un miglior utilizzo , si possono usare per rendere il vostro manubri regolabili . Questi manubri regolabili in casa vi farà risparmiare il costo di andare in palestra e l'acquisto di manubri costosi . Per il vantaggio , si può anche regolare la quantità di peso sui manubri quando si aumenta la tua forza e volete un manubrio più impegnativo . Un CD pesa circa 15 g , quindi 100 CD al manubrio è di circa £ 3,6 . Avrete bisogno di altri 50 CD al manubrio per arrivare fino a £ 5 . ciascuno. Cose che ti serviranno
60-100 CD
12 pollici barra filettata
Quattro 3/4-inch bobine
nastro di misurazione
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1

Compilare circa 60 a 100 CD. È possibile ottenere a basso prezzo da un negozio dell'usato o la propria collezione. Nel corso degli anni , sei destinato ad aver raccolto un sacco di CD che non più utilizzati o curare.
2

Misurare il diametro del CD in modo da sapere quali misure filetti asta per raccogliere . Vai al negozio di ferramenta e acquistare una barra filettata . Si può prendere un CD con voi per verificare che il diametro è preciso .
3

Inserire una bobina sulla fine del vostro asta e infilare i CD su una delle estremità . Sii gentile con i CD , in quanto possono rompere . Dopo aver aggiunto circa 1/4 del tuo stack CD , inserire un'altra bobina .
4

Usare una mano per tenere il centro del manubrio . Inserire un altro spool sull'estremità opposta e infilare tutto fino in fondo l'asta fino a raggiungere la vostra mano . Ora che hai creato la sezione manubrio .
5

Inserire il secondo quarto pila di CD sull'asta , uno alla volta , e infilare giù l'asta nella misura in cui vanno . Inserire una bobina alla fine per mantenere i CD di cadere .
6

Utilizzare il resto dei CD per creare il secondo manubrio utilizzando il processo sopra descritto .
7 < p > Aggiungi altri CD per il manubrio e regolare il peso , eliminando il rocchetto e filettatura più CDS . Assicurarsi che i CD sono da entrambi i lati per distribuire uniformemente il peso .


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