Homemade Kettlebell Maniglie

Kettlebell sono uno strumento utile esercizio per gambe, braccia e esercizi per la schiena . Un problema è , però, sono costosi da acquistare . È possibile risparmiare qualche soldo facendo un kettlebell da soli a casa . Avrete bisogno di rifornirsi presso un negozio di ferramenta o grande box , più 1-4 circolari 10 pesi libbre . In poco tempo , sarete pronti a pompare un po ' di ferro . Cose che ti serviranno
16 pollici pezzo di tubo in acciaio zincato da 1 pollice
in acciaio da 1 pollice flangia piano femminile
1 pollice in acciaio zincato T
2 4 pollici in acciaio zincato tubo filettato
10 pesi lb ( fino a 4 )
manicotto del collare in acciaio
chiave a brugola
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1

Infilare la flangia pavimento su una estremità del tubo da 16 pollici .
2

scorrere uno a quattro dei 10 pesi libbre sul tubo a seconda di come pesante vuoi che il tuo kettlebell essere .
3

Far scorrere il collare manicotto sul tubo e poi sulla parte superiore dei pesi .
4

Serrare il collare del manicotto con una chiave a brugola .
5

Infilare la acciaio T sulla parte superiore del tubo .
6

Infilare i due pezzi di tubo filettati da 4 pollici in entrambi i lati del T.


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