Lezione di nuotata Attività

Divertimento e attività benefiche sono fondamentali quando si sta insegnando a chiunque di nuotare . Nuotatori di tutte le età possono godere di una vasta gamma di attività per tutti i livelli di abilità . Una buona attività per le lezioni di nuoto dovrebbe includere l'esercizio fisico così come una sorta di obiettivo che si ottiene attraverso l'esercizio . Mantenere queste attività di divertimento è la maggiore sfida quando venire con nuove idee , e più simile a un gioco che può essere fatto, il più popolare che sarà tra i nuotatori. Floating

Per una persona - di solito un bambino - imparare a nuotare , attività che enfatizzano il controllo del respiro e galleggianti sono necessarie prima attività che si basano molto sulla forza , velocità e resistenza inizio . Per esempio , una buona attività per un principiante sarebbe imparare il back- float . Un istruttore in piedi accanto al bambino lo può insegnare a stare a galla facilmente facendolo mentire sulla schiena in acqua e per sostenere la sua colonna vertebrale che lo teneva tra le scapole . Il bambino galleggia sulla schiena , respirare e imparare che l'aria nei suoi polmoni, lo tiene a galla . Questa tecnica ha solo bisogno di essere un insegnato un paio di volte prima che il bambino capire come stare a galla da solo . Il bambino può essere insegnato a calci sulla schiena molto facilmente .
Marco Polo

Marco Polo è un facile un'attività lezione di nuoto per tutte le età che dovrebbero essere giocati in acque poco profonde , soprattutto se giocato con i bambini piccoli o nuotatori meno esperti . Una persona del gruppo è "it " e deve chiudere gli occhi e gridare "Marco ! " a cui il resto del gruppo risponde " Polo ! " Lo scopo del gioco è per chi è "it " per trovare gli altri nuotatori seguendo i suoni delle loro voci e spruzzi in acqua . Una volta chi è " it" tag un'altra persona , quella persona diventa " it" e il gioco continua . I partecipanti a questo esercizio di gioco di nuoto intorno tranquillamente in acque poco profonde . Il gioco può essere spostata in acque più profonde o modificato in modo che i partecipanti non possono toccare il fondo con i piedi per renderlo più impegnativo .

Beach Balls e affondando Giocattoli
< p > un buon gioco acque poco profonde consiste nel dividere i vostri nuotatori in due gruppi sui lati opposti della piscina e di un pallone da spiaggia . L' idea è che devono mantenere il pallone da spiaggia in aria e non lasciarlo toccare l'acqua . Se la palla tocca l'acqua , il lato opposto ottiene un punto . Questo gioco richiede molto esercizio dai vostri nuotatori . Immersione per giocattoli piscina affondamento dai colori vivaci è un altro buon gioco per i nuotatori . Essi devono imparare a trattenere il respiro durante il nuoto sott'acqua a partecipare .

Gare Relay

per i nuotatori più avanzati , la staffetta è un classico esempio di concorrenza e esercitare la commistione in un gioco. I partecipanti sono suddivisi in gruppi di quattro e ogni gruppo è data una corsia in piscina per le corse. Ogni squadra completerà la gara da nuoto un quarto della distanza , uno alla volta . Ogni nuotatore inizierà la sua tappa della gara , non appena il membro precedente della sua squadra ha completato la sua gamba . Questa regola non vale per il nuotatore piombo, che inizia al suono del fischio d'inizio . Qualunque sia la squadra completa la distanza richiesta prime vittorie .

Squali e Pesciolini

essenzialmente un gioco di tag con due pareti opposte della piscina di essere designati " zone sicure ", squali e pesciolini , forse il più famoso attività di nuoto , è divertente da giocare e un ottimo allenamento cardiovascolare . Il gioco inizia con un nuotatore suonare il "squalo" nuotare sulla nell'acqua della piscina all'aperto , mentre il resto dei bagnanti , ora designato " pesciolini ", accalcarsi su una parete "sicuro" e attendere il segnale del docente di nuotare verso l'altro lato . Il squalo nuota dopo i pesciolini e tutte le tag che prima di toccare l' altra parete "sicuro" sono ora designati squali e rimangono in mare aperto. Questi nuovi squali saranno taggare pesciolini la prossima volta che vengono segnalati per attraversare il mare aperto. La folla squalo continuerà a crescere in questo modo fino a quando un pesciolino rimane. L'ultimo pesciolino vince il gioco e diventa il primo squalo nella prossima partita .


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