Requisiti Navy PRT

Il Readiness Test di Marina fisica ( PRT ) è stato un programma sviluppato dai militari per i marinai di finitura boot camp . Prima del completamento del campo di addestramento , i marinai sono tenuti ad ottenere un punteggio di "Good -Low ". Dopo aver terminato la formazione e diventando parte della Marina Militare , i marinai sono periodicamente riesaminati con il Test Readiness fisico . In questo momento , essi devono ricevere un punteggio di " Soddisfacente - Medium" per essere considerato attivo in campo militare . Il 1.5 Mile Run

Per la corsa 1,5 miglia , i candidati sono invitati a eseguire i 1,5 miglia più velocemente possibile. Combinando passeggiate , jogging e corsa è permesso , ma l'evento è temporizzata . Al fine di ottenere un punteggio sufficiente , i marinai sono incoraggiati a correre per la maggior parte del tempo , riposo , quando solo assolutamente necessario . Il sesso e l'età della persona è considerata il punteggio . Ad esempio, per ottenere un " eccellente - medium" segnare un 17 - a 19 -year -old maschio deve completare il percorso 1,5 miglia in nove minuti e 30 secondi . Tuttavia, un 30 - femmina a 34 -year -old ha 13 minuti e 15 secondi per completare lo stesso evento e avere lo stesso punteggio
Curl - Ups

. durante la prova , i candidati hanno due minuti per completare il maggior numero di curl-up come possono. Tutti curl-up deve essere fatto correttamente per qualificarsi . I marinai sono autorizzati a prendere pause tanto come vogliono durante i designati due minuti. Come gli altri eventi , le norme per ciascuna categoria variano . Per essere anche segnato , marinai devono completare un minimo di 31-50 curl-up , a seconda dell'età e del sesso.
Push- Ups

Come arricciatura -ups , i candidati hanno due minuti per completare il maggior numero di push-up possibile. Tutti i push-up deve essere fatto correttamente per qualificarsi . I candidati possono rompersi più spesso possibile , ma sono solo permesso di farlo in posizione " up" . A seconda dell'età e del sesso , uno standard minimo tra cinque e 42 push-up è impostato per i marinai prendono il test .
Di mediazione Spartiti di

Se un marinaio scende sotto il "good - basso " standard per una categoria , si può fare per essa superando i loro obiettivi nelle altre categorie . Alla fine del test , tutti punteggi vengono sommati e poi la media . Pertanto, se un marinaio è particolarmente forte a correre , ma non forte, con push-up , possono ancora passare il test .
Composizione corporea Assessment

The Body Composition Assessment ( BCA ) , che misura il peso e composizione corporea grasso è anche un requisito come parte del PRT . I candidati che ricevono un punteggio complessivo di eccellente o eccezionale e non hanno punteggi sotto buoni sono idonei a essere revocata dalla valutazione della composizione corporea .
Preparati

E 'una buona idea di conoscere le vostre capacità e limiti , prima di sostenere l'esame PRT . Ci sono diversi programmi di formazione che possono essere completati a casa per aiutare il treno per l'esame PRT . Formazione stessi per ricevere un punteggio eccezionale o eccellente aumenterà le vostre probabilità di passare il test . Coppia con un amico o un collega marinaio e organizzare un esame pre- prt per identificare i punti deboli in anticipo .


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