Operazioni di conteggio Passo

misure di un contapassi o pedometro la quantità approssimativa di passaggi che una persona prende mentre si cammina --- in un giorno o in un intervallo di tempo specifico . Un contapassi registra inizialmente un numero di riferimento di questa attività fisica e la persona lavora poi da questo numero per aumentare l'attività in base alle esigenze o desideri. Le persone usano contapassi per vari motivi tra cui per il miglioramento della mobilità , per misurare calorie burn- off o come parte di un regime di allenamento per un evento come un walk- a-thon . Istruzioni
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Metti il tuo contatore di passi di mattina dopo aver preparato per il vostro giorno per tenere traccia del numero di passi compiuti in un giorno ; o , se il conteggio per completare un certo numero di passi in un periodo di tempo specifico , messo su prima di testa fuori sul vostro cammino . Collega il tuo contatore tramite cinghia o agganciare alla cintura o cintura in linea con il ginocchio sinistro o destro (circa 2-4 centimetri su entrambi i lati del vostro ombelico ) in una posizione ( verticale) e il livello verticale.
2

Ripristinare il contapassi . Ogni marca diversa , ma il vostro contatore dovrebbe avere un pulsante con un "Reset" o "Reset /On" etichetta. In genere , si tratta di premere il tasto una volta o tenendo premuto fino a quando i numeri sul cambiamento LCD. Se fatto correttamente , uno "0" dovrebbe apparire sul display .
3

Prova il tuo contapassi . Cammina 100 passi . Se il display del contatore legge entro 10 passi sopra o sotto 100 ( 90 o 110 ) , sta funzionando correttamente --- la maggior parte dei contatori sono circa un margine di 10 -step di errore . Se il display del contatore non è all'interno di questo intervallo , raddrizzare e /o riposizionare il bancone e prova di nuovo . Se si dispone di grasso corporeo in eccesso , spostare il contatore più vicino ad una pelvi prima del test . Ripetere questo test nel corso di tre giorni per confermare che funziona correttamente .
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spegnere il contatore quando hai finito per il giorno o passeggiata . Registra i tuoi passi ogni giorno in un registro di verifica prima di spegnere il contatore. Se si sta monitorando il numero di passaggi completati in un periodo di tempo specifico , di registrare anche i minuti . Se il contatore mantiene un record elettronico dei tuoi passi , registrare le informazioni almeno una volta alla settimana in un registro di verifica separato come backup in caso di malfunzionamenti e perde le informazioni .


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