Che cosa è Pogo Jogging

? Potrebbe portare a mente immagini di qualcuno che rimbalza per strada su un vecchio bastone di pogo , ma pogo jogging è molto più high-tech . Si potrebbe lasciare ridacchiando come un bambino , ma questo calorie - sabbiatura , variazione a basso impatto sulla esecuzione non può essere chiamato un gioco da ragazzi . Scarpe rimbalzo appositamente ingegnerizzati si spingono in aria e poi attutiscono il vostro atterraggio - e la corsa di accompagnamento di endorfine potrebbe appena volare verso la luna . La calzatura da jogging

Pogo richiede rimbalzo scarpe da cross-training , commercializzati come Jumps Kangoo . Al momento della pubblicazione , questo era l'unico marchio ampiamente disponibile . La parte superiore della scarpa rimbalzo ricorda lo stivale fibbia ornata di un pattino in linea . Il bagagliaio si siede su una , base ovale 8 pollici di altezza , con una fascia tensione regolabile che si estende in tutto il centro e scanalature nella parte posteriore per la trazione . Sistema di molle a sbalzo della scarpa fornisce l'effetto rimbalzo .
La tendenza

designer svizzeri creati scarpe rimbalzo nel 1990 per riabilitare atleti infortunati , ma istruttore di fitness Mario Godiva diventa spesso il credito per portarli al grande pubblico . Alle sue classi New York , egli conduce i suoi allenamenti marchio di fabbrica , che includono coreografie simili , si muove plyometric esplosivi , e in esecuzione in Kangoo Jumps . Vantaggi
Fitness

Kangoo Jumps in grado di fornire un efficace allenamento cardiovascolare mentre diminuendo in modo significativo lo stress sulle articolazioni , secondo l' American Council on Exercise . Esercitare nei panni di rimbalzo è anche divertente e stimolante , il Consiglio ha concluso in una recensione della calzatura . Corridori alle prime armi con le scarpe rimbalzo sperimentato un aumento della capacità aerobica e sofferto minor numero di infortuni che ha fatto un gruppo analogo di corridori che indossavano scarpe da corsa tradizionali , secondo uno studio dell'Università della British Columbia pubblicato nella linea BC Medical Journal nel 2003.

Considerazioni

Se si desidera eseguire in scarpe rimbalzo , essere pronti ad acquistare pezzi di ricambio dopo aver investito nella calzatura . A partire dal 2013 , Kangoo Jumps variava di prezzo da 179 dollari per un modello minore - per le persone che pesano fino a 120 £ - a $ 299 per il modello adulto top -of -the-line . Il produttore dice che le scarpe dovrebbero durare per diversi anni , ma l'azienda consiglia di sostituire i T - molle - le bande di tensione - dopo ogni 50-80 ore di utilizzo per evitare un calo dell'effetto rimbalzo e di protezione contro la rottura del guscio simile piattaforme. Mentre le scarpe rimbalzo sono generalmente stabili , non sono adatti a persone con problemi di equilibrio o che sono a rischio di caduta , avverte l'ACE .
Partendo

Godiva dice ai suoi clienti , si dovrebbe prendere un paio di minuti per trovare il tuo equilibrio e abituarsi alla strana sensazione di sfidare la gravità . Il produttore raccomanda che i nuovi utenti iniziano eseguendo in luogo su una superficie piana , asciutta fino a quando non abituarsi alle scarpe , che pesano quasi 4 sterline a testa . Dopo aver regolato la sensazione di fare jogging a passi da gigante , si può sentire riluttante a tornare sulla Terra in un paio di scarpe da corsa standard.


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