Come Attaccare il Bench Leg su un Bowflex

Il Bowflex è una macchina palestra di casa che utilizza la resistenza fornita da aste e cavi , piuttosto che pesi. Il Bowflex Power Pro è dotato di un estensione della gamba opzionale. Con l'estensione , è possibile eseguire esercizi come l' estensione della gamba seduto e il leg curl prono . La leg extension attacca alla Bowflex alla fine della guida del sedile . Cose che ti serviranno
2 5/16-inch chiavi
cacciavite
Mostra Altre istruzioni
1

ruotare la staffa braccio girevole , in modo che la piccola estensione che conterrà i punti di articolazione del braccio verso l'esterno . La staffa è collegata al telaio principale della leg extension con un bullone pre-installato .
2

Utilizzare un bullone esagonale 5/16-by-2-inch e una serratura 5/16-inch dado , per fissare la staffa braccio girevole al telaio principale della leg extension . Serrare con chiavi 5/16-inch . Controllare il bullone pre- installato per assicurarsi che sia sicuro . Serrare se necessario.
3

Utilizzare un bullone esagonale 5/16-by-2-inch e un dado di bloccaggio 5/16-inch , per fissare il piede estensione della gamba fino alla fine del il telaio principale della leg extension . Serrare con chiavi 5/16-inch .
4

Allineare la " L" staffe sul fondo della sede con due fori sul telaio principale della leg extension . Fissare il sedile al telaio principale con due bulloni esagonali 5/16-by-2-inch e due dadi di bloccaggio 5/16-inch . Serrare con chiavi 5/16-inch . L'estremità rastremata del sedile deve puntare verso la staffa braccio girevole .
5

Inserire un tubo di metallo in ciascuna estremità del braccio di perno . Centrare i tubi nei fori . Stringere la vite pre -installato con un cacciavite per fissare il tubo superiore . Fare attenzione a non stringere troppo esso . Fissare il tubo inferiore con il bullone paraurti in gomma .
6

Inserire e il centro della terza tubo metallico nel foro centrale della staffa braccio girevole . Muovere un tampone di schiuma su ciascuna estremità del tubo metallico . Collegare una testata per ogni estremità del tubo metallico , per fissare le spugne .
7

Allineare il foro al centro dell'assemblea braccio girevole al foro sulla staffa braccio girevole . Inserire una vite a testa M10 Allen attraverso il foro . Utilizzare un dado di bloccaggio M10 per fissare il gruppo braccio girevole alla staffa braccio girevole . Serrare il dado con una chiave 5/16-inch e la chiave a brugola in dotazione , ma assicuratevi di consentire un movimento di rotazione regolare quando il gruppo viene spostato . Non ci dovrebbe essere alcun movimento da lato a lato .
8

scorrere il sedile sul Bowflex , per esporre la fine della guida del sedile .
9

Posizionare la gamba estensione staffa seggio alla fine della guida del sedile sul Bowflex . Fissare la staffa del sedile alla guida della sella con la " L " pin .
10

Allineare le pulegge sulla estensione della gamba , in modo che siano parallele al suolo e il punto verso il Bowflex .
11

passare il cavo di estensione della gamba attraverso il puleggia . Attaccare un'estremità del cavo al tubo metallico sulla estensione della gamba che è più vicino al Bowflex , usando l' anello all'estremità del cavo . Collegare l'altra estremità del cavo di estensione della gamba ai cavi Bowflex , utilizzando il gancio .
12

Inserire un tappetino in gomma su ogni estremità dei tubi metallici rimanenti l'estensione della gamba . Fissare le pastiglie inserendo tappi nelle estremità dei tubi metallici.


[Come Attaccare il Bench Leg su un Bowflex: https://it.sportsfitness.win/idoneità/esercizio-Attrezzature/1006021096.html ]