Arti marziali che devi imparare questa festa della donna

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Non puoi mai sottovalutare il potere dell'apprendimento delle arti marziali ai giorni nostri. Non posso sottolineare abbastanza quanto sia importante per le donne ora imparare queste mosse per l'autodifesa. L'acquisizione di queste abilità non solo aumenterà la fiducia in se stessi, ma ti manterrà anche in forma e favoloso. Scegli una di queste arti e spaventa tutti i romeo lungo la strada! Ecco cinque arti marziali che puoi imparare questa festa della donna:

1. Boxe: In precedenza la boxe era considerata uno sport maschile, ma ora abbiamo diverse donne indiane che hanno dimostrato la loro abilità in questo campo. La boxe offre grandi benefici fisici come allevia lo stress e tiene lontane le ulcere. I pugni potrebbero essere molto utili quando sei attaccato e imparare a schivare ti proteggerà da qualsiasi attacco forte.

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2. Taekwondo: Si traduce in colpire o rompere con il piede in inglese. Il Taekwondo è fondamentalmente un mix di Karate e arti marziali cinesi originarie della Corea. Questa forma di arte marziale rafforza il tuo core e aiuta a migliorare la velocità e l'agilità. La flessibilità della parte inferiore del corpo aumenta a passi da gigante poiché richiede molti calci, quindi, proteggendoti da quei brividi.

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3. Arti marziali miste: Considerata principalmente una forma di sport per uomini, ma anche per le donne. Ciò coinvolge le forme di tutte le arti marziali che fondamentalmente sono calci, scioperi, gomiti, ginocchia, lanci e sottomissioni. MMA ti aiuta a comprendere tutte le forme di arte marziale e rafforza le loro abilità in ciascuna. Inoltre, ti aiuta a perdere peso e a mantenere un'ottima forma. Win-win, non è vero?

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4. Judo: Nato in Giappone e risale al 1882, Il judo ti insegna come immobilizzare il tuo avversario a terra. Apparentemente, molti concorrenti di Judo hanno subito la frattura di ossa e costole mentre venivano lanciati con forza enorme. Blocchi per le braccia, soffoca, colpi e molto altro che non solo indeboliranno il tuo attaccante, ma gli lasceranno anche bisogno di più aria per respirare.

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5. Aikido: È una forma di arte marziale nata in Giappone che non richiede molta della tua forza fisica. Si tratta di usare la forza del tuo attaccante a tuo favore. L'Aikido migliora la forza della parte inferiore del corpo e rafforza i muscoli centrali. L'Aikido riguarda principalmente le serrature articolari, trascinamento del braccio e si concentra sui punti di pressione. I tiri sono cruciali in quanto ti aiuteranno a sabotare il tuo attaccante.

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Questa festa della donna prendi l'impegno di proteggerti da tutte le probabilità, non importa dove siano. Gli aggressori non sono solo sulle strade ma anche nelle case, negli uffici e praticamente ovunque. Impara queste arti marziali e non dipendere mai da un altro umano per la protezione. Perché non ne hai bisogno!

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