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Arti marziali5 sorprendenti benefici per la salute del Golf | playo
Sì, giocare a golf può aiutarti. Ecco i benefici per la salute del Golf
La maggior parte delle persone percepisce il golf come uno sport pigro praticato da persone ricche che non hanno niente di meglio da fare nella vita. Forse questa nozione di golf è nata dal fatto che guardiamo molti film che mostrano uomini d'affari in sovrappeso che giocano a golf.
Tuttavia, proprio come qualsiasi altro sport, il golf offre una serie di vantaggi a chi lo pratica. Sicuro, potrebbe non essere evidente all'inizio, ma dai un'occhiata a questi sorprendenti benefici per la salute di giocare a golf regolarmente.
1) Brucia calorie
Mentre oscillare una mazza da golf non brucia quasi tante calorie quanto correre o nuotare, giocare un'intera partita di golf può bruciare tra le 1000 e le 1500 calorie. Come, tu chiedi?
Bene, giocare un'intera partita a 18 buche richiede ai giocatori di camminare per 9-10 chilometri buoni. Aggiungi a questo il peso della tua sacca da golf con tutte le sue mazze dentro, e stai facendo un allenamento solido! Ovviamente, l'intensità dell'allenamento varia in base al giocatore e al terreno del campo da golf. Ma anche su un terreno pianeggiante, sei sicuro di bruciare centinaia di calorie.
2) Assorbire la vitamina D
Camminando tutto il giorno su un fresco, campo da golf verde significa anche che sarai esposto al sole per la maggior parte del gioco. Mentre troppa luce solare può essere dannosa per la nostra salute, 30 minuti trascorsi al sole possono fare miracoli per la pelle e il sistema immunitario.
La maggior parte delle persone oggi tende a rimanere in casa e a perdere la propria scorta quotidiana di vitamina D naturale che proviene dal sole. Giocando a golf puoi aumentare l'assunzione di vitamina D e migliorare la tua salute generale.
3) Funziona Il Cervello
Una partita a golf richiede alle persone di prestare attenzione ai dettagli, perfezionare la loro messa a fuoco, e usa il loro cervello per capire i modi più efficaci per fare uno scatto. Tutti i campi da golf sono progettati in modo diverso, e il tuo cervello è sfidato ogni volta a trovare un modo per affrontare gli enigmi che ti si presentano davanti.
Oltre a questo, il golf è un gioco di pazienza, e il gioco regolare ti aiuterà a migliorare la tua concentrazione e ti insegnerà come essere più paziente in tutti gli aspetti della tua vita.
4) Cuore sano
Proprio come qualsiasi altra attività fisica, il golf è un modo efficace per migliorare la salute cardiovascolare. tutto il camminare, oscillante, e portare mazze da golf contribuirà a migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo. L'attività darà al tuo cuore un buon allenamento, aiutando il tuo corpo a regolare la velocità con cui viene pompato il sangue e riducendo il rischio di malattie cardiache.
5) Migliora il sonno
Il dolce allenamento offerto dal golf basta a farci sentire stanchi a fine giornata. Il golf aiuta anche a ridurre lo stress consentendo ai giocatori di trascorrere del tempo all'aperto in un campo coperto di erba.
Gli esperimenti hanno dimostrato che trascorrere del tempo all'aria aperta e nella natura può aiutare ad alleviare lo stress. E l'attività fisica ti aiuta a metterti di buon umore. Questo è sicuro di bandire l'insonnia e favorire un sonno migliore.
Non prendere una macchina!
La maggior parte di questi vantaggi non è applicabile se decidi di guidare intorno al campo da golf in auto. Quindi abbandona il carrello da golf e cammina invece! È molto meglio per la tua salute e ti darà più tempo per stare al passo con i tuoi amici.
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