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Arti marzialiContinua a pedalare e tieni lontane queste 6 malattie!
CICLISMO E MALATTIE | La maggior parte di noi ricorda di aver combattuto per un ciclo con i nostri genitori ai tempi della scuola. È stato un vero divertimento andare in bicicletta
con i nostri amici che chiacchierano di storie in classe. Ma la nostra revisione dello stile di vita ci ha portato al punto di
con il ciclismo come esercizio. Ho una lista di malattie che possono essere scacciate solo pedalando regolarmente.
Obesità
La bicicletta è un ottimo mezzo per controllare o ridurre il peso. Aumenta il tasso metabolico e quindi si esaurisce
le tue calorie Il ciclismo è un esercizio piacevole che garantirà la differenza nel tuo fisico con un programma di dieta.
Ciclismo regolare ridotto 1, 200 kilojoule, cioè quasi 300 calorie all'ora.
Malattia cardiovascolare
Le malattie cardiovascolari si allineano con l'ictus, alta pressione sanguigna, e infarto. Un modo modellato di
il ciclismo emoziona e arricchisce il tuo cuore, polmoni e circolazione. Uno studio dimostra che il ciclismo nutre il
muscoli del cuore e abbassa i livelli di grasso nel sangue. Questo in definitiva riduce il rischio di malattie cardiache.
Cancro
I ricercatori hanno scoperto che il cancro è strettamente correlato all'esercizio. È direttamente proporzionale l'uno all'altro. Il
più ti impegni nell'esercizio più sei lontano dal cancro. La bicicletta ti aiuta a tenere a bada l'intestino
cancro, Seno, e cancro al colon.
Immagine :ShutterStock
Diabete
Il diabete è una minaccia tra le masse. È giunto il momento per le persone di essere coinvolte nell'attività fisica. è
hanno scoperto che i finlandesi in bicicletta per 30 minuti al giorno erano fuori dal rischio di far progredire il diabete.
lesioni ossee, artrite
Il ciclismo guadagna energia e stabilità. Previene anche scivolamenti e fratture. Lo sai che il tuo?
il giro in bicicletta può essere una cura per l'artrosi perché è un esercizio che sottopone a leggero stress le articolazioni.
La bicicletta non aiuta esattamente l'osteoporosi, Anche se.
Malattia mentale
Le persone rimangono incollate ai gadget piuttosto che passare il tempo con le persone. Questo radica la depressione e
ansia. Ciclismo, soprattutto all'alba, svolge efficacemente nel ridurre lo stress e ringiovanisce mentale
Salute. Calma la mente depressa. Trasforma passivamente una ricreazione. Delicatamente vagliare le tue vicinanze
in bicicletta al mattino presto.
Il fitness è un frutto da poco appesantito se ti interessa passare qualche minuto in bicicletta ogni giorno. Potresti inseguire tutti
le malattie e gridare “Hakuna Matata”.
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